7M+宝宝辅食粥｜9款入门级教程好吸收好消化
微曼爱美食
2025-12-20 00:32:10
宝宝到7个月左右就可以吃粥啦～今天我来分享9款入门级营养辅食粥～好吃营养～养好脾胃～易吸收好消化
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⚠️粥的做法：
1️⃣：胚芽米淘洗2遍，提前用温水泡30分钟左右，放入bb锅，或辅食锅中煮1小时45分钟
2️⃣：也可以用普通锅，大火煮开转中小火煮40分钟，中途需要看着
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🔸第一次喝粥的几个小贴士：
1️⃣：因为胚芽米活性较高，建议收到后放冰箱储存，
2️⃣：刚开始先吃10倍粥，米和水的比例1:10 （例如米20g、加200ml的水，米30g、加300ml的水）再9倍、8倍、7倍…
3️⃣：食材刚开始可以先打泥，在宝宝适应喝粥后可以增加颗粒感
4️⃣：宝宝刚开始喝粥会不习惯吞咽等正常情况，那么我们刚开始可以用辅食机将煮好的粥搅打细腻点，带点颗粒感得米粥宝宝更能接受哦
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🔻煮粥我用的是RealSmile泰国进口茉莉香胚芽米，留胚率高达92%，保留了黄色的糊粉层，营养更丰富！长型的米粒，适合长牙期的宝宝锻炼咀嚼能力，煮出来的粥炒鸡软糯清香！新出的爱探险的朵拉联名包装也炒可爱哦！
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🌈9款详细做法👀图3-图7
1️⃣菠菜猪肝粥
2️⃣南瓜粥
3️⃣山药紫薯粥
4️⃣西兰花胡萝卜粥
5️⃣香菇鸡肉粥
6️⃣枣泥南瓜粥
7️⃣番茄鳕鱼粥
8️⃣菠菜蛋黄粥
9️⃣山药枣泥粥
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这几款都是欣欣宝宝比较爱吃的，荤素搭配营养开胃！7个月刚加辅食粥先从比较简单的食材搭配开始哦！健脾养胃易吸收好消化～
做法简单，又营养好吃！妈妈们快get起来吧～
有疑问🤔️也可以评论区留言喔😄
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