10M+辅食｜10分钟快手宝宝蔬菜饼｜营养早餐

今天来分享6款快手的蔬菜饼！ 10分钟内就能搞定，食材搭配，营养美味。再搭配一碗粥/米糊煎制就是完美的一餐！特别适合懒忍妈妈，上班族妈妈，全职妈妈！ . 🔸用到的油是碧欧奇的亚麻籽油，他们家的亚麻籽油油脂纯，没有苦味，宝宝很容易接受！采用的是金属包装，避免照光破坏营养！烟点是231度，可以凉拌也可以热炒，辅食必备哦！ 〰️〰️ 不重样菜单： 宝宝萝卜虾饼 🔹食材：碧欧奇亚麻籽油、青萝卜150g、低筋面粉70g、鸡蛋一个、虾仁50g 🔸步骤：青萝卜锅中焯水，过凉水后沥干水分；加入虾仁、面糊、鸡蛋搅拌均匀；锅中倒入热炒油，倒入面糊摊成小饼，小火煎制两面金黄即可✅ . 鸟巢土豆丝饼 🔹食材：碧欧奇亚麻籽油、土豆、胡萝卜、葱、鸡蛋、低筋面粉 🔸步骤：土豆和胡萝卜切丝锅中焯水万，过凉水后沥干水分；加入面粉和鸡蛋搅拌均匀；锅中倒入热炒油，土豆丝摊成圆形，中间倒入蛋液和香葱小火煎至两面金黄即可✅ . 面条小饼 🔹食材：碧欧奇亚麻籽油、宝宝面条25g、低筋面粉30g、圆白菜适量、番茄半个 🔸步骤：面条煮熟，过凉水沥干水分；圆白菜切丝，焯水沥干水分，碗中放入面条+鸡蛋+番茄+圆白菜搅拌均匀；锅中倒入热炒油，舀入面条糊，调整形状撒点黑芝麻，小火煎至两面金黄即可✅ . 宝宝蔬菜蛋饼 🔹食材：碧欧奇亚麻籽油、西葫芦120g、低筋面粉30g、胡萝卜30g、鸡蛋一个 🔸步骤：胡萝卜西葫芦切丝，锅中焯水，沥干水分；加入鸡蛋和面粉搅拌均匀，锅中倒入热炒油，倒入面糊整理成小饼，小火煎至两面金黄即可✅ . 宝宝时蔬蛋饼 🔹食材：碧欧奇亚麻籽油、胡萝卜、低筋面粉20g、包菜、鸡蛋 🔸步骤：包菜胡萝卜切丝，锅中焯水，过凉水沥干水分；加入鸡蛋和面粉搅拌均匀，锅中倒入热炒油，倒入面糊整理成小饼，小火煎至两面金黄即可✅ . 胡萝卜土豆丝饼 🔹食材：碧欧奇亚麻籽油、低筋面粉35g、鸡蛋一个、土豆50g、胡萝卜25g 🔸步骤：胡萝卜土豆切丝，锅中焯水，过凉水沥干水分；加入鸡蛋、面粉和葱花搅拌均匀，锅中倒入热炒油，倒入面糊整理成小饼，小火煎至两面金黄即可✅ . ⚠️蔬菜可任意替换宝宝喜欢的 ⚠️一岁以上宝宝可以加点调味料会更加美味 . 简单快手的蔬菜饼，快安排起来吧 有疑问🤔️也可以评论区留言喔😄 💡关注我带您解锁更多辅食制作