人到了中年啊，养身体不是瞎折腾，得像小溪流水一样慢慢悠悠才行！天冷了早上出去锻炼，可别太较劲，天还没亮就往外跑，那可不算啥自律，反而可能伤身。 我邻居老王，刚过的冬天天天五点就爬起来跑步，结果呢？感冒发烧躺了半个多月，整个人都没精神。医生跟他说，这把年纪了还学年轻人硬扛，寒气钻到身体里最容易伤根本。后来他改了，每天早上九点多出去晒晒太阳、散散步，现在气色比以前好多了，脸蛋红扑扑的，精神头也足了。 中年人的身体啊，就像住了年头的旧房子，可经不起大风大雨那么折腾。冬天里硬扛着不穿秋裤的“硬汉”们，其实是在拿身体的健康开玩笑呢。今年我也算学聪明了，每天早上都等太阳把树稍都晒得暖洋洋的才出门，慢慢走个半小时，整个人都暖烘烘的，特别舒服。 养身体又不是跟谁比速度，顺着时节来才是真聪明。你们身边是不是也有这样不服老的朋友呀？ -search.byteimg.com/img/labis/cb8032f7d4465cc4a8950f78bc1d95f2~480x480.JPEG
