情绪稳，才是顶级养生别不信，你身体的很多病痛，都是情绪熬出来的。《黄帝内经》

情绪稳，才是顶级养生别不信，你身体的很多病痛，都是情绪熬出来的。《黄帝内经》言百病生于气，现代医学也认九成疾病可自愈——快乐则免疫力强、经脉通，焦虑则气机堵、毒素积，情志，从来是健康的关键开关。怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，长期心绪不宁，再好的身体也会被拖垮；人到中年生闷气，更是悄悄消耗自己。人生最大的敌人是自己，别拿别人的错惩罚自己，别为不顺的事内耗自己。该放的放，该忘的忘，远离消耗你的人和事，和舒服的人同行，把日子过得舒展。养心即是养命，情绪稳定，便是一生最好的养生，愿我们都能做自己的健康摆渡人。调理心态和情绪情绪好益处多

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情绪稳，才是顶级养生别不信，你身体的很多病痛，都是情绪熬出来的。《黄帝内经》

“冬吃萝卜赛人参”的俗语流传已久，寒冬时节，脆嫩多汁的萝卜成为餐桌上的养生佳品。

74岁聂卫平逝世！曾一天3包烟、喝4斤白酒，“三不养生”的真相，骗了太多人，“等

这一个字才是养生的“黄金法则”很多人都在追求长寿、健康的生活方式，却忽略了一

脾虚的根子在于藏不住，一填肾精，二固肾气，90%的脾胃困扰迎刃而解！一、填肾

我爸103岁了。他的养生秘诀，我估计能气死一半的健身教练和营养博主。就俩字：

听一位老中医说，数九寒天，天不亮就爬起来，是跟谁较劲呢？老中医的一句

血虚日久，再用当归、熟地补血已无力，第一步要运脾！有没有人长期被血虚困扰：脸

情绪稳，才是顶级养生 别不信，你身体的很多病痛，都是情绪熬出来的。 《黄帝内经》

“冬吃萝卜赛人参”的俗语流传已久，寒冬时节，脆嫩多汁的萝卜成为餐桌上的养生佳品。

74岁聂卫平逝世！曾一天3包烟、喝4斤白酒，“三不养生”的真相，骗了太多人，“等

这一个字才是养生的“黄金法则”很多人都在追求长寿、健康的生活方式，却忽略了一

脾虚的根子在于藏不住，一填肾精，二固肾气，90%的脾胃困扰迎刃而解！一、填肾

我爸103岁了。他的养生秘诀，我估计能气死一半的健身教练和营养博主。就俩字：

听一位老中医说，数九寒天，天不亮就爬起来，是跟谁较劲呢？老中医的一句

血虚日久，再用当归、熟地补血已无力，第一步要运脾！有没有人长期被血虚困扰：脸

情绪稳，才是顶级养生别不信，你身体的很多病痛，都是情绪熬出来的。《黄帝内经》