大学修心核心是在日常中练觉察、稳情绪、立边界、养定力，方法包括儒家格致诚正、情绪

牧子晓理国学谈 2026-01-23 10:53:54

大学修心核心是在日常中练觉察、稳情绪、立边界、养定力，方法包括儒家格致诚正、情绪调适、专注训练、人际边界及日常微习惯，形成"觉察-调整-行动-复盘"闭环。

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