【#极度缺觉的10种表现#】#极度缺觉的表现# 一个缺觉的人，即使嘴上不说，身体也会表现出来，出现以下情况，请立刻放下手头的事情，赶快好好休息： 一个缺觉的人，即使嘴上不说，身体也会表现出来，出现以下情况，请立刻放下手头的事情，赶快好好休息：更冲动神经科学研究发现，每晚睡得好的人，攻击性行为更少，而睡眠不足会削弱一个人的控制力和抑制力，使人更易冲动、暴躁，攻击性行为变多。记忆力下降美国宾夕法尼亚大学神经生物学家发现，过度疲劳会阻止大脑海马区的蛋白质合成，而海马区控制着记忆、学习和情绪。运动表现下降睡眠不足时，神经功能会减弱，影响运动时的反应能力和思维集中度，从而降低运动表现，比如姿势不对、发力不当，容易发生运动损伤。眼肌疲惫睡眠不足时，会使睫状肌极度劳累；还会影响眼肌，难以控制眼睛左右、上下移动。总感到饿睡眠不足时，会增加饥饿素的分泌；过多的饥饿素让身体渴望食用高脂肪和含糖食物。同时还会影响瘦素（一种饱腹感激素），人往往想吃更多东西。体重增加研究发现，睡眠时间短的人，肥胖的几率高。身体不会关注自己在吃什么，而是寻找各种各样的食物帮助大脑清醒。久而久之体重增加，新陈代谢速度减慢。难做决定睡眠不足会影响更高水平的信息处理能力和速度。这意味着一些基本工作能力，如解决问题、时间管理、做计划和决策时，会变得困难。经常生病睡眠不足也会影响免疫功能，削弱身体对病原体的防御，容易发生呼吸道、胃肠道等疾病。皮肤变差睡眠不足的人，经表皮水分流失量更高，皮肤会明显衰老。白天打盹睡眠不足时，白天打盹很正常。此时大脑在说：我不在乎你想做什么，我要去睡觉了。这是身体迫使大脑得到休息的方式。如果碰巧在开车，这是极其危险的
