别再内耗了！尹烨直言长期负面情绪会改变大脑，这波忠告太扎心 华大尹烨在企业家之夜的一番话，直接点醒无数爱内耗的人💥！长期被负面情绪缠上，不只是心情差，还会滋生有害物质，免疫力暴跌、肠道菌群乱套、内分泌失调全找上门，更可怕的是会改变脑区，形成恶性循环的神经回路，这哪是闹情绪，简直是在熬身体！ 咱普通人总爱为破事纠结、被渣人消耗，总觉得忍忍就过，殊不知身体早就在默默抗议。尹烨的建议超实在：远离烂人烂事，管好嘴少抱怨，迈开腿多运动，睡好觉不熬夜，没事就傻乐～ 毕竟开心也是一天，内耗也是一天，何苦跟自己的身体过不去！ 情绪真的会影响健康，这话说的一点不假。你有没有因为负面情绪闹过身体不适？平时都是怎么排解坏心情的？评论区聊聊你的小妙招👇 长期负面情绪会导致脑部生理性改变 情绪管理
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