人到晚年，留住活力的四个习惯，坚持就有收获： 第一、常动脑，每天读几页书、玩会益智小游戏，不用贪多，累了就歇会，想起来就动动脑，保持思维灵活，让大脑不“生锈”。 第二、多社交，少独处 人到晚年，别总闷在家里，常和老伙计聊聊天、参加社区活动，哪怕只是一起晒晒太阳、唠唠家常，减少孤独感，心态更年轻。 第三、学新东西 不用学多复杂的技能，学用智能手机视频、学做一道新菜都好，别觉得老了就该“一成不变”，接触新鲜事物，能打破固化思维，人也更有精气神。 第四、吃清淡 不用刻意节食，少重油重盐、多吃蔬菜水果，每餐七八分饱就好，肠胃负担小，身体没负担，状态自然更轻松。 大家还有啥实用建议？
