从心理学的角度看乒乓球运动

乒乓球是一项具有较高精细性、技巧性的技能类项目，在比赛中心理上的轻微波动很可能最终影响其技术的发挥及比赛的胜负 ,因此心理因素在高水平的乒乓竞技中就显得尤为重要。

对于儿童来说，小学阶段是小学生个性特征的形成时期，可塑性很大。心理素质培养恰好是针对这一时期学生的年龄特征，提高学生的自我认识，使其养成良好的行为习惯的一种方法。使学生在挖掘自我潜力的过程中树立自信自强之心，不但敢于胜利，而且善于思考，让学生打开智慧的大门，寻找自己成功之路。

接受乒乓球训练的学生不仅要学习技能还要面临着各种复杂、紧张的困难局面。这就要培养学生始终保持稳定的情绪和较强的适应能力，从而获得最佳的心理状态，使其达到意志坚强和对自己充满信心。

对于青少年来说，由于乒乓球运动本身的特点和锻炼价值，使得青少年乒乓球运动员在运动过程中逐渐形成了良好的心理品质。打球时在赢球的情况下可以获得成功的喜悦，输球了可以获得同伴的鼓励，感受团结的力量。

在心理压力得到缓解的同时，身体也得到了锻炼。尤其是在比赛过程中，水平相当的情况下可能要打更多的球，对体力的要求就更高，也就需要更强的意志力和吃苦精神。青少年在全面提高身体素质的同时，也培养了勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，这对心理是一种良好的调节。

对于专业运动员来说，乒乓球运动是一项对抗性运动。运动员大都是单独作战，场上形势多变，竞争紧张激烈。因此，运动员的情绪体验较之其它项目来得更为深刻，常会受到主观和客观因素的影响，产生各种不同的心理状态。

那么，优秀乒乓球运动员就必须具备果断性这一人格特质，这样才能保证在紧急情况下，保持清醒的头脑，赢得关键比赛。相反，如果运动员缺乏果断性，做事优柔寡断，就极有可能在关键赛事中思想不集中、情绪波动大，面对紧急情况犹豫不决、束手无策或顾虑重重、患得患失，从而贻误战机。

自律性是指在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。它体现为自制力，即运动员的自我控制能力，它是排除干扰的重要品质。由于乒乓球比赛中运动员情绪体验较为深刻，自制力便显得特别重要。比赛时，运动员会随着场上出现的复杂战况而产生不同的心理状态，需要用较强的自制力来调节，控制不良心理状态的产生，保持良好的竞技状态。

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