大家好，我是爱中医的李医生，养生是永恒的话题，其实还是要靠自己去体会，躬行，我从进入不惑之年，深感时光匆匆，所以还要学点新知识，每天哪怕读一页书，学一个观点，日积月累，也是会得到很多宝贵的健康常识！

今天我其实要说的是黄帝内经经常说的食饮有节，在探索养生的奥秘时，我们常常会遭遇一个看似微不足道却深深影响健康的议题——“滋味不绝”。这一概念源于古人的深邃健康洞察，它揭示了过度沉溺于美食可能带来的潜在危害。正如古谚所云，无度的食欲，无论是贪食还是偏食，都可能成为养护生命道路上的一大障碍。

明代的医学巨擘李梴在其经典之作《医学入门·保养说》中，对此提出了独到的见解：“能甘于淡泊，则五味的根本自然足以滋养五脏，无论老幼皆宜。”他倡导的“甘淡泊”并非意味着彻底放弃美食的乐趣，而是鼓励我们选择清淡的膳食，以保持五味的天然平衡，这样的食物更能滋养身体，适用于各个年龄段的人群。古代的医学典籍中，对饮食与健康的关系进行了详尽的阐述。

《黄帝内经》中有言：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这句格言突显了饮食规律对健康的至关重要性，同时也警示了“滋味不绝”可能引发的健康隐患。

此外，《难经》也提出：“五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生。”这进一步阐明了食物对体内气机和谐的影响，暗示过度的口腹之欲可能破坏这种和谐。   唐代名医名医孙思邈在《千金要方》中亦有言：“饮食滋味，以养于生，食之有妨，反能为害。”这表明饮食的滋味虽能滋养生命，但若不加节制，反而会带来危害。

饮食首要之务在于清淡，过重的调味会对身体造成负担。清淡的食物能让身体更容易吸收营养，同时减少对肠胃的刺激。其次，饮食应适量且节制。过少则营养不足，过多则伤身。五味原有的自然本味足以滋补五脏，这是无论老幼都应遵循的原则。

从古代医学文献中我们可以领悟到，养生并非追求奢华的饮食，而是注重自然、简单。“滋味不绝”这一难，实则是在提醒我们要克制自己的欲望，遵循自然的规律。 在现代社会，美食的诱惑无处不在，我们更应当时刻铭记古人的智慧。学会控制自己的口腹之欲，选择清淡、适量的饮食，才能真正达到养生的目的，“滋味不绝”非但不是养生之法，反而是养生之大忌。

李医生由衷的告诫大家，我们应该借鉴古代医学的智慧，秉持“甘淡泊”的理念，适度且有节制地品尝美食，以此维护身体的健康与平衡。唯有如此，我们才能真正践行养生的真谛，享受到长久而健康的美好人生，践行之，共勉之！感谢阅读，您的关注，转发也是对我最好的支持！