最近，网上掀起了一波“晒眼皮”治疗近视的热潮，甚至有网友发帖，自家女儿晒了13个月，视力从4.6恢复到了5.0。

还有视频说，陪孩子晒了三个月，孩子的近视从200度恢复到了50度。

这个新闻确实是戳中了很多孩子近视父母的痛点，这么简单又有效的方法，当然要试试。

那么，这个方法真的能治疗近视吗？

还没看过相关词条的人可能会好奇这个偏方“到底是个啥”？其实操作很简单：就是在清晨或傍晚，阳光不强的时候，闭眼，面对太阳晒5~10分钟。

宣传文案中指出，晒眼皮时可以吸收阳光中的天然红光，缩短眼轴，“眼睛暖暖的，晒后觉得眼睛很舒服，清晰了很多”。

从宣传文案和“亲历者”的个人感受来说，这个方法似乎挺有用的，而且，从某方面来说，晒太阳确实可以激发多巴胺和维生素D合成，对眼睛有好处。

但仔细一推敲，这个方法其实处处都是漏洞。

首先，从近视的形成方面来说，近视跟遗传、用眼过度、户外活动减少等因素都有关，可以说，它是一个多种因素综合影响的结果，单纯地晒眼皮，并不能解决这些问题。

其次，“晒眼皮”过度反而会晒伤眼球和皮肤，对视力并无好处。

这是因为眼睑是人体最薄、最脆弱的皮肤（仅1毫米厚），当眼睑长时间接受阳光暴晒，很容易被晒伤；而且紫外线长期照射所产生的累积效应，会损伤眼球，容易产生角膜灼伤、白内障、眼底黄斑病变等病理反应。

武汉儿童医院就曾接诊过一个案例：吴女士带着孩子晒了几个月的太阳，结果一年前只是近视50度的果果（化名），近来度数已经涨到了100度，好在眼睛没有发生其他病变。

说白了，“晒眼皮”的本质，其实就是闭目养神，功效就是能在一定程度上缓解眼疲劳——近视患者闭眼睛休息一会，也会觉得眼睛舒服了很多。

就目前的医疗水平来说，近视是一种不可逆的眼部变形，并无根治或者逆转的方法，即使是近视手术也不能保证100%恢复视力。

增加日间户外活动

充足的户外活动可以让眼睛得到充分的休息；而白天的户外活动对眼睛的保护效果更好：运动中接受阳光有利于保护眼睛，且不会像“晒眼皮”那样伤害眼睛。

对学龄儿童来说，学会抓住碎片时间，有助于保证医生的要求“每天至少2小时户外活动”。比如利用好课间10分钟、体育课，和同学朋友踢毽子、打篮球等，让视线不断地远近交替：既能缓解眼疲劳，也能增强眼睛的调节力。

另外，最合适的户外时间正是上午8点前以及下午4~6点，也就是学校上课时间之外。这两个时间段，既可以沐浴自然光，阳光也不至于太热烈而灼伤皮肤。家长们可以考虑给孩子一段步行上下学的路，这可比夜间遛弯更好。

减少近距离用眼时间

遵守20－20－20原则：每近距离用眼20分钟左右，暂停一下，眺望（20英尺)6米远的地方，持续20秒。

保持正确的读写姿势

当孩子们读书写字时，难免会因为肌肉力量不够，坐着坐着就坐得歪七扭八。这时候就可以考虑让孩子穿戴上矫正器、背背佳：既能保证正确的坐姿，还能防止驼背。

适宜的读写环境

白天在自然光下玩耍对眼睛很好；夜晚开始学习时，也一定要给孩子提供合适的光线：可以选择合适的护眼台灯，避免背光，且光线更亮。

除此之外，合适的生活习惯也非常重要。比如胡萝卜对眼睛好，而油炸食物正相反；比如睡觉时眼睛能够得到充分的休息。

如果孩子已经近视，这些预防措施也还要做，同时，要在医生的指导下戴眼镜矫正，避免近视程度加深。

看过很多戴眼镜的大朋友、小朋友，生活中各种不方便，尤其鼻梁塌的朋友，眼镜永远不会乖乖待在脸上。而且近视眼还会一定程度上耽误孩子们未来的职业选择：军人、飞行员、警察、部分医生等职业，都要求良好的视线。

所以家长们平时一定多注意孩子的用眼习惯：是否常眯眼、频繁眨眼或者贴近了看电视、写作业，亦或者歪着头看东西等，如果有这样或类似的动作，请一定及时带孩子去依云，遵医嘱，给孩子一个更方便的未来。