减肥要循序渐进，较为理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%~10%，合理的减重速度为每月减重2~4kg。
春天，是万物复苏的季节，春天，给人们新的希望。有道是“春天不减肥，夏天徒伤悲。。。。。。”所以，很多人也开始了自己的减肥
新的一年开始，随着《热辣滚烫》的热播，贾玲减肥100斤的事，也成为人们热议的话题。有人羡慕，有人质疑，但是不管怎么说，人
大家都知道，想减肥，就要清淡饮食。但是清淡饮食，并不是只能吃素。而是少油、少糖、少盐、少辛辣的饮食。什么都可以吃，就是需要注意适量。
不知不觉2023年即将过去，新的一年又要到来。各位小伙伴们，年初制定的目标，完成了多少？一年下来，又收获了多少？当初的减
进入冬季以来，随着气温下降，各种呼吸道疾病也是接连而来，除了流感，还有鼻病毒，呼吸道合胞病毒，腺病毒，肺炎支原体，新型冠
人们常说“冬天，是囤肉的季节。。。。。。”“没有点脂肪，怎么抵御冬天的寒冷？”但是如果一不小心，长胖太多，到了明年春天的
虽然疫情已经过去，但是近段时间的支原体肺炎，流感，使很多人“中招”。在流感多发的冬天，我们该如何提高自身的抵抗力？
胖不是一天吃出来的，瘦也不可能两天就瘦下去，所以减肥也要循序渐进，不要想着一个月就可以暴瘦30斤，要把它融入到日常生活中，健康的饮食，加上适量的运动。养成另外一种生活习惯。
虽然疫情已经过去，但是近段时间的支原体肺炎，流感，使很多人“中招”。在流感多发的冬天，我们该如何提高自身的抵抗力？1、营
减肥主要是看一整天摄入的热量多少，摄入的热量大于消耗的热量，才能起到减肥的效果。
很多时候，我们都认为不吃晚饭就可以减肥。但其实减肥主要是看一整天摄入的热量多少，摄入的热量大于消耗的热量，才能起到减肥的
正确的减重方式应该是适量减少热量的摄入，再结合适当的运动，逐渐减少体重让身体慢慢适应。
近日，一则“女生半年减肥40斤，查出重度脂肪肝”的消息，引起大家热议。据报道称，一位25岁的女生 ，在年初时，发现自己体
要做到饮食有节制，不能过饱或者过饥，饭吃七分饱，才是最舒服的状态。谷类、肉类、水果、蔬菜都要适当的摄入，做到营养均衡。还要有良好的生活规律，尽量不熬夜、早睡早起。再加上适当的运动量。
过完十月一这个小长假，很多人都说长胖了，有的长了三五斤，有的长了十斤左右。今年的十月一刚好又跟中秋节连在一起，所以放肆的
我们要树立正确的审美标准，把体重控制在标准范围之内，将健康作为前提，只有自信健康才是最美的。不要再被畸形的审美所影响。
这两天有个新闻，说是一位16岁的女孩子，身高163cm,体重98斤，竟然被人嘲笑太胖，然后半年减到了70斤。结果患上了厌
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女明星何洁分享的减肥方法，在网上疯狂流传，先说70斤是个什么概念？70斤，按重量来说，相等于是7袋5公斤的大米，或者是3
签名：分享身边的美好事物，让我们越来越美。
