你是不是也有过这样的时刻:嘴里乏味,心里痒痒的,总想吃点啥?或者突然非常想吃火锅、麻辣烫、烤串……你在纠结,一边担心长胖
吃的少不掉称好烦躁!没忍住偷吃了很后悔!瘦的太慢好焦急!……这些问题你是否也遇到过?作为一名拥有十多年减肥经验的营养师,
减肥到底要做什么运动?有氧运动还是无氧运动?力量运动是什么?抗组训练又是什么?这个问题,网上各种说法,我的答案是:听国家
今天我的英语培训老师好奇地问我:“哪篇文章是你2个月从110减到96斤的减肥经验?我也想学学。”我这才意识到,确实没写过
昨晚《庆余年2》的开播无疑给广大剧迷带来了无尽的惊喜与期待,自五年前第一季播出以来,范闲这个角色便深入人心,而张若昀的精
1、如果你从内心没有准备好减肥,那先不要减。3天节食减肥2天暴食,会让减肥越来越难。2、减肥必须制造热量缺口,你不需要会
昨天分享秦昊伊能静的减肥方法后,有朋友问我:马思纯的减肥方法可以用吗?半年瘦了50斤,而且她在视频里提到的“小黄汁”“小
4月初,伊能静在社交平台上分享了她的减肥方法,仅仅用了10天的时间,就成功减掉了12斤,这一惊人的变化迅速引发了广大网友
我们减肥营里的茜茜,属于大基数,体重记录如下:4月10日体重:96.4斤4月18日体重:96公斤5月13日体重:91.3
我以前在孕期营养门诊实习的时候,对一位孕妇印象特别深刻,孕早期胖了20斤,她的观点是“酸的水果热量低,VC含量高”。下午
今天是世界防治肥胖日,朋友圈新一轮的减肥誓师大会又开始了,已经出现很多“不减十斤不换头像”的朋友。减肥这事儿,说起来简单
关注我回复“指南”,送你卫健委减肥指南回复“食谱”,送你一周减肥食谱作者简介:注册营养师,11年专业减肥经验,带过近40
减肥营有小伙伴说昨天晚上没忍住吃了杏干,感觉它热量高,但是不知道有多高。今天就分享6类以为是“低热量”其实是“高热量”的
我在网上看到一个“瘦子和胖子”区别的视频:一块蛋糕,瘦子说不好吃,就不吃了。胖子问有这么难吃吗?我得尝尝,于是一块蛋糕都
天气越来越热,想减肥的人也越来越多了,减肥博主收到的私信也越来越多了。我有一位微信好友,非常喜欢给我提建议,然后再问我某
朋友,你给自己设定的减肥时间是多久呢?21天、3个月还是1年?今天在短视频上刷到好多减肥崩溃大哭的女孩子,非常努力的运动
今天是假期最后一天,大家都准时回到家了吗?刚回北京,朋友就跟我诉苦5天胖了8斤,问我怎么办。我说假期长胖了很正常,吃当地
202405期减肥营后天开营,今天我和西西复盘报名情况,发现她按我的要求劝退了90%想入营的客户,一边惋惜一边又坚信这么
五一假期才三天,朋友圈看到很多人已经长胖了,你们都有在控制饮食、认真减肥吗?聊一聊今天收到一个咨询,客户问,五一随便吃,
五一假期的第2天,我把带孩子玩沙子的照片发到群里,本以为会收到“一亿人在郑州”的感慨,没想到更多的消息是“天气热了,要减
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