一个月时间，重新养一遍自己（公认作息时间）
李米妮的备忘录
2025-09-30 15:34:32
其实生活方式对于人生的影响，远超过先天和后天各种外部因素。
良好、规律的作息时间，透露着我们能够主动掌控生活，而不是被生活被动支配。
很多人觉得人生不顺是因为环境差、起点低，但说句不太好听的真话：你过得乱，是因为你作息也乱。
作息时间表 = 你选择什么样的生活方式。是一直被生活推着走，还是开始自己拿回掌控权？
还是那句话自律、养生都不是苦修，也不靠激进！先从1-2个开始培养习惯，再慢慢加入其他。身体会形成「节律记忆」，自动运转～
给自己一次机会吧，蕞快一个星期，蕞慢一个月，你就会发现效率炸裂，皮肤亮了，肠胃通了，精气神也回来了！
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哈喽电子闺蜜，我是李MINI
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