真别把养生搞成“自虐”！我54岁邻居的事至今想起来还唏嘘，他天天雷打不动晒背、练八段锦、睡前泡脚，吃的更是“干净”到极致——顿顿杂粮，油腻辛辣碰都不碰，烟酒更是沾都不沾，我们都羡慕他会保养，结果上个月突然心梗，几秒钟就没了。 后来才琢磨过来，他这哪儿是养生，分明是“走火入魔”了。养生茶泡个不停，忌口忌到营养都失衡了，表面上把保健流程做满，实则把身体的平衡全打乱了。而且心梗那事儿，说不定早有隐藏的血管问题，光靠表面这些养生招式，根本挡不住潜在风险。 真正的健康从来不是死磕刻板的“自律”，而是让身体保持自然的平衡。别为了养生把日子过成苦行僧，该吃的适量吃，该乐的放开乐，心情舒坦比啥都顶用。 你身边有没有过度养生的人？你觉得养生最该守住的底线是啥？
