抗炎饮食day77✅清真的羊真是一点也不膻早餐:杨枝甘露椰子酸奶碗,本来想整最近流行的固体杨枝甘露,但感觉拿着一大块芒果吃不方便还是切成了小块午餐:蒜炒西蓝花、温水冲山药粉晚餐:烤羊排、羊腿,土耳其开的清真肉铺halah的羊真的是一点膻味都没有;一点点黄瓜木耳红薯粉凉拌菜去朋友家吃饭,又是一番解释我目前的饮食模式,搞得朋友怕一不小心给我喂坏了 一般出门就没有那么严格了,除了严格不吃麸质以外。感觉大家一般也不大关心我具体抗炎饮食有什么好处、只是看到瘦了不少如果用来减肥可能效果不错,也行哈哈



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