膝盖疼真的太折磨人了，医生有提醒，不管啥原因导致的膝盖关节疼，有几招简单实用。

欢迎来到我的直播间息 2025-11-16 11:14:47

膝盖疼真的太折磨人了，医生有提醒，不管啥原因导致的膝盖关节疼，有几招简单实用。膝盖疼不一定是冻的，可能是气血不足。春天天气多变，膝关节易受寒，气血运行不畅就会酸胀、刺痛，年纪越大，关节气血供应不足，疼痛还会加剧。解决办法不少，热敷关节能促进血液循环；按揉血海穴也有帮助；平时注意保暖，别让寒气入侵；还得适度运动，增强关节活动度。另外，像运动量过大或长期重体力劳动可能导致半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、脂肪垫劳损等，也会引发膝盖疼，得重视哦。

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