7M+辅食｜宝宝蔬菜手指食物合集🔥附详细做法
天亦说育儿
2026-01-07 08:57:52
宝宝七八个月的时候，就可以开始尝试添加手指食物了。可以锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力和培养自主进食的习惯。
🔸刚开始可以用各种蔬菜来做成条状的手指食物，让宝宝方便抓握。
👉刚开始可以尝试用红萝卜、土豆、红薯、山药、黄瓜、南瓜等等，食物要完全蒸熟，手指能轻易捏碎。
🔸蔬菜手指食物做法：
🥕胡萝卜条
1.胡萝卜削皮
2.切成条状
3.上锅蒸15-20分钟（手能轻易捏碎）
🎃 南瓜条
1.南瓜削皮
2.切成条状
3.上锅蒸15-20分钟（手能轻易捏碎）
山药条
1.山药削皮（记得带手套）
2.切成条状
3.上锅蒸15-20分钟（手能捏碎）
🥔土豆条
1.土豆削皮
2.切成条状
3.上锅蒸15-20分钟（手能捏碎）
其他食物的做法大同小异，具体的可以看图片👆
‼️注意事项：
1.就餐仪式还是要有的，让宝宝坐在餐椅里，带上围兜，培养宝宝的就餐习惯。
2.给宝宝吃手指食物的时候，大人一定要全程在旁边看着。
3.宝宝不懂怎么咬或咀嚼，大人可以在旁边做示范。
4.给宝宝添加手指食物并不要求宝宝要吃多少，主要是锻炼宝宝抓握和咀嚼能力
5.最后就是有点费妈，给宝宝收拾卫生[捂脸R]
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