今天周六，本来想睡个懒觉，但想了一下还是起床跑步去。 跑步的初衷

江湖撸猫社会 2026-01-31 08:28:03

今天周六，本来想睡个懒觉，但想了一下还是起床跑步去。 跑步的初衷是因为太胖了需要减肥，但没有想到的是最后变成了一种习惯。 刚开始跑跑走走，每天3公里就气喘吁吁，一个月后加到了5公里。 ​​​ 很多人会认为5公里是很轻松的，但对大多数普通跑者来说，不经过一段时间的训练和坚持，是不可能轻松完成的。 ​​​​ 现在一年过去，我的起步距离是8公里，我要感谢自己的坚持与努力。 ​​​​​​​ 对新手跑者来说，建议开始时不要去尝试五公里，要循序渐进，只要坚持下去，养成习惯后，5公里突破就很自然而然了。

0 阅读：3

猜你喜欢

江湖撸猫社会

江湖撸猫社会

感谢大家的关注

作者最新文章

1
不要迷信名牌大学就一尘不染，也不要盲目崇拜经济发达地区的大学就人才辈出。
2
今天周六，本来想睡个懒觉，但想了一下还是起床跑步去。 跑步的初衷
3
四川泸州一女子被害28年后才发现 当年她因为收款而被朋友杀害，
4
【特朗普请求普京停火】 特朗普热衷于给自己塑造良好人设。昨日，即
5
和一个幼儿园的老师聊天，几乎每天晚上都聊，慢慢就变成一种习惯了。
6
【先辈领导太伟大了】 综合近期的消息我们知道，特朗普要动手了。
7
万科前一把手郁亮疑似失联的真假推测 首先首先申明，我的文章来源于
8
【如无必要干预，甘肃高校再进双一流悬】 第三轮双一流高校评选
9
不知道中国移动是怎么做内部管理的，简直可以用“一塌糊涂”来形容！
10
女生主动并非过错 近日，某地举办了一场相亲大会，主持人表示，若女

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
电动车停车也收费……这是避免对车辆搞歧视，所以收费也要一视同仁？哪天是不是走
2
【#最快女护士张水华宣布辞职#】#张水华辞职#1月2日，“最快女护士”张水华在社
3
【#初二儿子躲厕所吃泡面妈妈心疼坏了#】张女士家的儿子初二了，今年夏天开始，儿子
4
需要追问的是，这样的短剧为何可以上架？监管去哪里了？监管的又是什么？这不是低俗的
5
【#交警回应金晨被曝肇事逃逸#：正在核实】#柯桥区交警回应#据津云新闻，有知情
6
属实有点心酸……
7
未满14周岁的未成年人，欺凌同学，不追究刑责，也不行政拘留，是不是就“什么事儿也
8
#平安保险证实金晨放弃索赔#【#平安保险撤销金晨事故理赔案曝金晨交通事故监控截图
9
#金晨称相关赔付已于去年4月完成#【#金晨发文说明事故情况#】大家好，
10
#警方为查金晨事故成立专班复核#【#警方通报金晨三人事发前未就餐#】1月30日

社会最新文章

1
【第五波阵容！】微博之夜第五波阵容来了！与等一起相约，共同点亮年度高光时刻。
2
【转发分享！#能买春节假期前一天火车票了#】#春节假期火车票明天开售#↓↓收好购
3
#警方为查金晨事故成立专班复核#【#警方通报金晨三人事发前未就餐#】1月30日
4
#金晨沉寂10个月后首度公开坦承事故#【#金晨还原租车自驾出游事故经过#】据：大
5
#深圳居民楼查获2吨烟花爆竹#【居民楼内藏2吨烟花爆竹深圳坪山一非法窝点被查获
6
#金晨承认助理曾冒充事故驾驶员#【#金晨事故后主动撤销保险并自费赔偿#】据：大家
7
#金晨一行三人首次到绍兴#【#上级机关复核金晨事故当事交警执法#】1月30日，
8
#金晨自费承担事故全部损失#【#金晨经纪人助理三人分工处理事故#】据：大家好，我
9
#金晨承认本人就是事故驾驶员#【#金晨称手术恢复后立即纠正了错误#】据：大家好，
10
#金晨称相关赔付已于去年4月完成#【#金晨发文说明事故情况#】大家好，