今年冬天的不同 今年冬天我开启了每天跑步锻炼的模式。一开始那叫一个手忙脚乱，每一步都沉重得很，呼吸急促，心跳像敲鼓。这和晨跑日记里的描述一模一样，我也是三天打鱼两天晒网。 后来想想为了健康不能放弃，就坚持下来了。跑了2公里后，竟能轻松自在，人也放空了。医生说得没错，冬天跑步好处多多。坚持一段时间，心肺更有劲了，上楼梯都不咋喘。有研究说坚持3个月以上肺活量平均能提升10%。而且免疫力也提高了，不容易生病了。以后运动局约起来，大家一起在冬天跑起来！
今年冬天的不同今年冬天我开启了每天跑步锻炼的模式。一开始那叫一个手忙脚乱，每一
乐萱车世界
2026-01-31 21:00:59
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