现代人的生活不说也都明白，选择多、变化快、效率高。由此导致的不安和焦虑也随之多起来。一天中我们大约有6万个念头，循环的产
有句话说昨天的太阳，晒不干今天的衣裳，但生活中，却常见昨天的雨，淋湿了今天的衣裳。一次去某机构检查，等他忙完去吃饭的时候
繁忙的工作终于迎来了周五，你已经计划好这周末要和朋友们一起出去好好放松一下了。就在快要下班的时候，你的领导找到你，说有个
生命中突如其来的的灾难，或者失去我们觉得珍贵的东西，可能是亲近的人，珍贵的事物，或者一段关系。比如失恋，疾病，生离死别等
老板最近下达了一个巨难的任务，不论怎么做，都不可能完成，烦躁、抓狂，甚至三天两头发脾气，与人起冲突，而后自责懊悔，陷入严
身体没毛病，情绪很正常，没有压力大，就是不想上班，日复一日的“上班如上坟”，天天如此有什么意义呢？这种现象心理学上称之为
如果只是短时间的情绪低落，来的快去的也快，就不需要怎么处理。但是如果长时间情绪低落，对什么都提不起兴趣，那可能是进入了某
情绪失控有可能会导致很严重的后果，说了不该说的话，做了不该做的事，有时给对方造成的伤害可能是永久性的，怎么办？李松蔚老师
有没有过这种经历，突然间情绪暴发，完全不受控制，愤怒、生气、焦虑，不知道怎么来的，回过神来就已经是个烂摊子了。这在日常和
如果你去买化妆品，有一个六件套的化妆品，但是其中有两个盒子坏掉了，可里面的东西还是好的。而另外一个价格完全一样的四件套，
有人对你说：我真蠢，我怎么会相信这么一个人？你回答说：想不到你一向骄傲自大，如今终于承认自己愚蠢了，真是难得啊。你是想让
如果你经常遇到一个问题，比如上班总迟到、晚上睡前管不住嘴、或者一当众说话就紧张。你会怎么做？比如为什么上班迟到？可能是因
奇葩说里面有一档节目，辩论父母提出住养老院，子女该不该支持。大家讨论的非常激励，马微微、宋祭坛、何炅都泪洒现场。马东说，
1964年3月13日凌晨3时20分，一位叫基蒂·珍诺维丝的女士下班回到家，在家门口被一名男子拿着匕首连刺76刀，杀害行为
不自信的深层原因是，你试图表现出比自己的能力更高一点的素质。之所以要这样，是因为你认为对方是比你高一阶的人，所以一定要表
津巴多教授做了一个心理学实验，他搭建了一个模拟监狱，征集了24名大学生志愿者加入为期2周的实验。这些大学生经过严格的测试
时间越紧迫，反而越浪费时间。越是指责自己，就越是拖延。越是给自己压力，越是寸步难行，为什么拖延症越来越严重？估计有不少人
有什么焦虑是有用的吗？能够增加我们动机和能量的焦虑，就是有用的焦虑，比如说你明天就要考试了，你感到焦虑，当下会想尽办法抓
心理学家做过一个实验，调查谁会给自己的孙辈留下最多遗产：A爷爷 B 奶奶 C 外公 D 外婆。你预想的结果会是哪个？正确
发完朋友圈后，好长时间都不敢打开微信，因为担心看到没有人点赞心里会失落。点赞的数量直接影响着你的情绪，你的喜乐，掌控在他
签名：心理学爱好者
