一，瑜伽课堂上的孩子和妈妈们

昨天在去瑜伽馆的路上，边走边思考着什么，好像是听到有人喊瑜伽老师。我驻足脚步，看了一下，发现一个漂亮小姐姐正在说着什么。我愣愣地站在那里，还没有反应过来，终于听到指着旁边的梳着满头小辫子的小女孩，大概六七岁的样子，她正非常开心地看着我，喊到，“妈妈，瑜伽老师”。我这才认出来，是在我的课堂上跟妈妈上过几次课的小女孩。

印象中大概来过两三次，很调皮的样子，偶尔还会跟着做几个动作。跟我很自来熟，好像好早就认识我。很有趣，在匆忙的行人中，还可以被她犀利的小眼神认出来。

这里的学员多数都是宝妈，所以带孩子上课已经是习以为常，多数孩子被从小熏陶瑜伽的氛围，也自然来到教室就会安静下来。

在没有办法不许带孩子来课堂上的情况，只得尽量让孩子们保持安静。

二，谦虚使人进步，永远都是“山外有山，人外有人”。

一个很傲气的学员，因为练得时间比较久，又自觉得练得不错，昨天很乖顺地在我的课堂上，去洗手间跟我打了招呼。这个本是很正常的现象，但是对一个从没有被约束的人来说非常不寻常。

教学讲究因材施教，相对老学员来说，只有有些难度的体式才有说服力，要让老学员们知道老师的能力。当然，高难的体式只有勤奋地练习才可以达成，也是时间累积的结果。所以，老学员看老师的体式也是有道理的。

另外一方面也要承认有些人天生柔韧性就好，同样的精力和时间，结果也会差别很大。有些学员的某些体式好于老师，这些都不意外。

不管老师或者学员，不管体式好坏，只有谦虚的态度才会使人进步。看到别人做得好的，正是我们努力的目标，并不是骄傲的理由，山外有山，人外有人，真正厉害的角色都是不露声色的。

三，放不下手机现代人的通病，选择学员可以接受的方式批评

课上看到学员停下来，我会笑着说，这么快就放弃吗？由于练习体式而绷紧脸的学员，转而笑着重新尝试。

体式之后最后部分的瑜伽术上有些学员拿手机看，下课后我边笑边略带严肃地说到，”就一个小时，放下手头所有的事情。半开玩笑半认真地说，对今天拿手机的同学提出批评，大家都笑了，有学员接着说，罚帮老师擦瑜伽垫。”

四，一个懂得瑜伽礼节的学员，在生活中一定也是有蕴养有文化有修养的

一个学员两点没来，三点的课过来了，说不好意思，两点的课睡过头了；一个学员约了6：30的课，发信息过来说，有事情晚来几分钟。这些小的细节，却反映出一个人的修养。

其实，很多问题，本应该是无需多说，只要进入到瑜伽教室就该有的样子，但面对的群体层次不同、练习背景也不同。随着各种噱头的宣传，很多人认为瑜伽可以健康、可以柔韧、可以减肥、可以变美，但是却忽视了它最深层的内涵，和最基本的礼节。当然，还是有非常多的人想从瑜伽收获更多，也已经收获了更多，没有什么比起内心的收获能更给人力量和希望。最后愿每个人内心沉静，祥和，愿每个老师可以把这种内在安详喜悦带给每个学员。

今天分享到这里啦。

2024.5.20-30日禅修内观，就是接下来的十天。回来后与大家分享。祝安好Namaste