正在热映的《热辣滚烫》中，有一段戏是贾玲饰演的乐莹去电视台上人物改造节目，马丽和魏翔饰演两位节目嘉宾，马丽是心理医生，她表示，乐莹是香蕉型人格。

何为香蕉型人格？扬子晚报紫牛新闻记者采访了伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会特许咨询心理学家陈志林。

在影片中，马丽饰演的心理医生给出了三种水果，香蕉、苹果、火龙果让乐莹选择，乐莹刚开口说香蕉，马丽就表示，乐莹是香蕉型人格，香蕉需要剥皮，可见有防御心理。其后她也表示，火龙果人格则内心复杂，因为籽多。

对此，陈志林告诉记者，最近，“水果型人格”逐渐崭露头角。“水果型人格”更多是从一个人喜欢吃哪种水果，来与其心理性格之间建立一定的关联，继而根据人们日常对某种水果的喜好，来判断出一个人的性格特征，所延伸出来的。

“严谨的讲，’水果型人格’并不属于科学的人格范畴。”陈志林介绍说，从心理学角度讲，人格是指个体在对人、对事、对己等方面的社会适应中行为上的内部倾向性和心理特征。主要表现为能力、气质、性格、需要、动机、兴趣、理想、价值观和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的独特的心身组织。

陈志林认为，网络上最近流行的“香蕉型人格”，他更愿意称之为“香蕉人性格”，香蕉易于剥皮食用，像性格开放的人。他们一般富有行动力，擅长社交，但很容易过火。因为自来熟，无论谁和他们走在一起，都能打成一片。他们内心其实很纯洁。对感情抱有憧憬，也并没有太多感情经历。

比如有人喜欢吃西瓜，水果型人格则认为，其往往憨厚真诚、心思简单、与人为善。他们很少会生气，嘴和西瓜一样甜，所以这种人往往人缘会比较好。在生活中，喜欢西瓜的人比较懒，只要能躺着绝对不会坐着，能坐着绝不会站着。

而喜欢吃苹果的人则往往特别踏实。别人请他们帮的忙，答应了就一定会做好。交待给他们的工作，接手了就一定会完成。在生活里，他们总能把普通单调的日子过出趣味，等等。

不过，陈志林认为，每个人的性格都比较复杂，喜欢的水果也有多种，这类人格分类仅供娱乐休闲即可，不必对号入座。

另外，他也指出，之所以会有这种看起来很浅显的性格分类，是因为很多人很想“认识自己”。其实，在心理学上，有一个“约哈里之窗”理论，它假设了有关认识自己的四大区域。

即，开放区：你和你周围人都知道的；盲目区：别人对你了解，但你自己对此并没有清楚的认识；隐藏区：你对自己了解，但别人不知道的；未知区：你自身现在还没有表现出来，而且周围人都感觉不到的。

“约哈里之窗”提出了认识自我的办法，就是增加开放区。

比如，把盲目区变为开放区，听取周围人的意见，甚至主动征求他们的意见，即使是批评，也应感谢别人能让我们对自己有所了解。

把隐藏区变为开放区，我们都不可避免活在这“三里”开放区：要注意自我表现，毫不犹豫地表达自己的思想情感，但自我显示要谨慎，不能没有任何掩饰。

或者把未知区变为开放区，这需要置身于不熟悉的环境中，体验新的经历，在新生活认识自己，发现自己。

除此之外，要认识到每个人的性格都不一样，可从以下方法来完善自我的人格。

首先我们要正确认识自己，对自己的性格有深入的了解。我们的性格是外向开朗，还是内向腼腆，都会有不同的影响。

对自己人格不好的，要进行剔除。像一些消极的性格，比如看事情较为片面，面对事情态度消极，都需要进行改变或摒弃。

维持自己的优点。对自己良好的方面，予以维持。每个人都有优点，优点一定要坚持下去。

找出自己需要完善的方面。针对我们做的不好的方面，一定要找出需要我们改善的地方。比如自己性格比较懦弱，那么我们就需要将其改正。

扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平

校对 徐珩