随着年龄的增长，身体发生的变化可真是不小。
身体各项机能都随之下降，不仅出现各种疾病，连平日里都有着一股“老人味”。
老人味是老人身上特有的一种味道，很是难闻。
对于这种气味在户外还好，可是到了密闭的空间内就会让人难以忍受，不仅身边的家人受不了，连老人自身也很难忍受。
这种气味到底是怎么回事呢？对于55岁以上的人群，一定要远离三种习惯，这样才能在年纪更大的时候脱离这种怪味。
到底是哪三种习惯呢？我们一起来看一下。
一、“老人味”从何而来“老人味”是老年人群的专属名词，它可不像“女人味”“男人味”是褒义词。
“老人味”作为贬义词，是形容人到了一定年纪以后，身上有种特别难闻的味道。
那“老人味”从何而来呢？根据研究发现，老人味主要和身体代谢产生的不饱和醛2-壬烯醛有关。
壬烯醛是皮肤里的omega－7不饱和脂肪酸氧化降解产生的一种化学物质。
在我们年轻的时候，身体新陈代谢比较快，合成的壬烯醛少。
在四十岁以后，其实这种味道就开始出现了，只不过味道不会特别大。
更多的人也不会注意到它的存在。
可是随着年龄越来越大，身上那股令人不愉快的油腻味和腐草味就会随之加重。
这就像是岁月在我们身上留下的痕迹，年龄增长这种独特的味道也会越来越重。
人在到了一定年纪以后，皮脂腺分泌物与细菌相互作用，形成独有的气味。
再加上性激素的下降，让这种味道的强度变得更加浓烈。
特别是在夏季到来的时候，天气炎热身体的汗味和“老人味”合在一起，更是难闻至极。
人到了一定年纪以后，身体各项机能都随之下降，新陈代谢比较慢，身上的皮脂腺和汗腺也会出现迟缓现象。
再加上老年人抵抗力比较差，洗澡也是比较困难的事情。
经常性的不洗澡，衣物换洗也不勤，再加上身上自带着的“老人味”，整个人的异味就会变得特别大。
特别在不透气的房间内，整个屋子都会弥漫着难闻的味道。
而且针对于这种“老人味”也要定期的进行身体检查才行，有些老人身上异味严重和患有疾病也有很大的关系。
像肾脏病变、肝脏疾病发展、糖尿病入侵都可能让身上有特殊的气味。
“老人味”不仅让家庭关系变得不和谐，而且老人自身也会感到自卑和忧伤。
因此，对于55岁以上的人群，有三个不好的习惯一定要马上戒掉，这样会让身上的异味随之减少或消失。
二、55岁以上人群，远离三种习惯1、远离重口味食物
很多老年人喜欢吃重口味的食物，炒菜的时候会多放盐，各种高热量、高油炸的食物也不忌口。
现如今随着生活水平的提高，确实世面上的好吃的越来越多了。
“民以食为天”，面对多种多样的美食，老人也想品尝一下，这是能够理解的。
可是如果长期大量的摄入重口味的食物，就会导致身体出现新陈代谢慢的情况。
特别是顿顿离不开肉的老年，过多的脂肪堆积在身体内，因为代谢不出去就容易发生氧化产生异味。
特别有些食物原本的味道就很独特浓烈，像我们日常吃的大蒜、香菜、洋葱等等，如果摄入太多也会增强身体的异味。
所以年龄超过55岁以上的中老年人，在日常饮食中一定要多多注意，不要因为嘴馋吃起东西没有节制。
这样对于身体不仅容易发生疾病，而且“老人味”也会越来越浓。
2、远离不良的生活习惯
对于55岁以上老人而言，日常的生活习惯也是非常重要的。
很多老人由于自身意识或是儿女不在身边照顾等多种因素，身上的衣物、洗澡、刷牙次数都是很少的。
这种不良生活习惯对于加重“老人味”会更严重。
老人到了一定年纪以后，就会出现牙齿松动，牙龈退化的情况。
每天摄入的食物牙齿与牙龈的缝隙中，进行大量繁殖，产生细菌。
如果不每天早晚刷牙的话，就会引起很严重的口臭。
有的老人要一个月甚至更久的时间洗澡一次，身体的汗腥味和老人味融合在一起。
不仅自己身体很难受，这个气味让身边的人也很难接受。
衣物的换洗也是一样的，如果一件衣物穿的时间过久，特别是炎热的夏季，出汗让整个身体和衣服都是潮湿的。
如果不勤更换衣服，身上的老人味也会随之加重。
很多老人因为身体不便或是其他的一些因素，忽视了日常的个人卫生。
然而洗澡、刷牙、换衣物这些细节其实都是尤为关键的，特别是到了55岁以后，应该更加注重个人的卫生问题才行。
每日坚持洗澡、刷牙、更换衣物和贴身的床单被罩，让身体保持舒适和干爽的状态，这对于消除“老人味”有很大的帮助。
不良习惯是“老人味”产生的重要因素，想要从根源上解决异味，不良生活习惯一定要改正。
3、远离久坐和电子产品
随着互联网的兴起，越来越多的老年人也变成了时尚弄潮，每天对着手机直播、购物和观看各种有趣视频。
要说网络的吸引力那可是相当的大，有的老人不喜欢外出社交，经常一个人在家一整天的刷手机。
我们常常说“孩子玩手机的危害特别大”，其实无论是哪个年龄段的人群经常抱着手机刷危害都是非常大的。
过度使用电子产品，会导致身体出现各种疾病。
而且因为电子产品很多老人都没有户外运动的时间，运动是身体健康的良药。
专家建议每个人每天的运动量至少要保证在半个小时到一个小时。
可以进行慢跑、练太极、瑜伽、游泳、走路运动等等。
对于55岁以上的老年人而言，如果长期没有运动，身体的各项机能退化就会加速，还会堵塞心脑血管，引发各种慢性疾病。
不仅如此，长期不运动还会让老年人的“老人味”加重。
因此，对于55岁以上的老年人来讲，一定要远离不良日常饮食和不良生活习惯，减少对各类电子产品的依赖，才能减少“老人味”的出现。
三、养成好习惯，告别“老人味”上面我们讲到了“老人味”的由来和造成“老人味”的多种因素，那么，到底怎样才能让老年人告别这难闻的异味，辛福快乐的安度晚年呢。
下面我们一起来看一下告别“老人味”的好习惯都有哪些。
很多人一听到55岁以后身上会有消不掉的难闻味道，不禁恐慌和烦恼，其实只要我们保持良好的生活习惯，就可以轻松的告别“老人味”。
最重要的一点还是要从饮食上多注意。
年龄的增长让老人新陈代谢减慢，胃功能也随之下降。
在日常的饮食中一定要以清淡为主，做到五谷杂粮、瓜果蔬菜、各种蛋白质、维生素和矿物质均衡摄入。
对于刺激性的食物、重口味的食物一定要减少摄入，以免身体出现胃酸胃胀、垃圾毒素堆积引发的各种身体异味出现。
除了饮食以外，日常的个人卫生一定要引起重视。
坚持每天早晚刷牙，每日洗澡和换洗衣物，每次洗澡的时候，脖子、耳朵内外等都要进行清洁。
对于定期的清洗床单被罩，家里的卫生也要定期清洁。
对于55岁以上的老年人，要定期进行身体检查。
定期检查能够帮助我们及时发现潜在的身体问题，减少疾病的发生。
身体疾病少了，身体出现的异味也会随之减少。
运动也是减少“老人味”的重要组成部分，每天坚持户外运动一个小时，无论是走路、慢跑还是跳跳广场舞都能够让身体得到舒缓，筋骨活动起来。
所以想要身上没有“老人味”，还是要从日常抓起。
结语对于老人身上出现的“老人味”，给不少的老人都带来了痛苦。
这和多种因素有关，身体自身免疫力的下降、不良的生活习惯、身体疾病等等都会让身体产生异味。
对于老人身上出现的异味，我们不能一味的回避和忽视。
这也是身体在向我们发出危险信号，作为家人和儿女，我们有责任帮助老人逃离这些异味。
其实对于“老人味”不是不能避免的，这就需要从生活实际出发，定期检查身体，保持健康均衡的饮食习惯，日常多进行户外运动等等。
通过这样的一些方式和手段帮助老年人告别“老人味”，其实作为老人自身而言，如果大家都嫌弃自己的话，老人的内心也是无比痛苦的。
所以为了让老年人能够度过快乐且幸福的晚年生活，“老人味”一定要重视起来！
对于55岁以上的老人身上出现的“老人味”，你有怎样的看法和见解呢？
参考信息：
《老人身上有一股怪味难闻？建议55岁后，远离3个习惯，老了或没味》
2024-03-07 欣医生科普
《老年人身上有一股怪味？建议55岁后，远离这3个习惯，老了或没味》
2024-05-04 科普熊
