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老年人尽量少洗澡就要做到有所洗，有所不洗，既要讲究方式，又要讲求方法，不合时宜的洗澡会适得其反。想要延年益寿，就需要从少洗澡以及会洗澡做起。

一、降低着凉的概率

老年人比起年轻人还要害怕感冒，因此预防感冒就需要从尽量少洗澡做起，最起码能够规避风寒感冒。众所周知虽然浴室有浴霸，但是浴室内和浴室外有温差，倘若老年人免疫力差，抵抗力低，着凉就会在所难免，进而得不偿失。

网友留言：我现在即使是在夏天也是能不洗澡就不洗澡，为了防止着凉，我会用擦澡替代洗澡，现如今既避免了着凉，又能确保身体干净以及卫生，重中之重擦拭既省时以及省力，又省水。

点评：任何生活方式都需要把健康放在首位，当跟健康发生冲突的时候，就需要给健康让路，做出匹配的动态调整。

二、最大限度避免滑倒

老年人的腿脚已经远没有年轻的时候灵便，毕竟人老先老腿，浴室即使干湿分离，即使铺着防滑的地板砖，当水结合沐浴露以后，也会变得湿滑。但凡滑到，轻则会皮外伤，重则会伤筋动骨。

网友留言：我向来不在雨雪的天气出门，生怕路面的湿滑。可是我防不胜防，在家里面洗澡的时候，不经意间滑倒引发磕碰，即使我已经痊愈，我也会心有余悸。

点评：减少洗澡的次数，自然而然会降低滑倒的系数，年纪越大，越害怕跌跤，有为数不少的老人正是因为摔跤以后导致一蹶不振，历经卧床不起直至与世长辞。

三、泡澡弊大于利

老年人在能少洗澡就少洗澡与此同时，还要做到能不泡澡，就不泡澡。只因泡澡的水温没有调整到位，或者泡澡的时长没有掌控得当，又或者跟自身的基本情况没有符合，泡澡对老年人来说弊大于利。

网友留言：现在洗澡对我来说都是力气活，每次洗过澡我都会气喘吁吁，洗澡期间会担心累趴，为此我刻意在减少洗澡次数的基础上，缩短了洗澡的时间。另外我对泡澡心有余悸，起因是我前一段时间泡澡，等到出门的时候感觉昏昏沉沉，不是昏厥，胜似昏厥，迄今为止我依旧后怕。

点评：身为老年人沐浴要点到为止，可以打上一盆温度适宜的水，既可以多清洗腋窝以及多搓洗背部，又可以多冲洗脚底板，长此以往对身体会大有裨益。

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