新手父母常常觉得哄宝宝入睡是一件极具挑战的事，尤其是对于小月龄的宝宝，更是让人束手无策。其实，宝宝入睡困难可能是因为父母没有掌握以下这些妙招。
第一招：轻柔抚摸加摇晃
摇晃宝宝是一种久经考验且行之有效的安抚方法。摇椅或摇篮可以让哭闹的宝宝安静下来，不过要注意摇晃的幅度不宜过大。将宝宝放在可震动的摇椅或摇篮中睡一会儿，父母便能得到一些宝贵的休息时间。
第二招：嘘拍法
美国超级育婴师特蕾西·霍格十分推荐这种安抚宝宝入睡的方法：在宝宝耳边轻轻发出“嘘，嘘，嘘……”的声音，同时轻拍他的背部。
原理：3 个月内的宝宝无法同时思考三件事，当有两件事吸引了宝宝的注意力时，他就会停止哭闹。不过，这个方法需要父母有足够的耐心，一般至少要持续 20 分钟。
第三招：飞机抱
如果宝宝已经吃饱，但仍然哭闹着要吃奶，且含着乳头吸两下就松开，接着继续哭闹，这种情况很可能是宝宝肠胀气或肠绞痛。此时，父母可以尝试用飞机抱的方式安抚宝宝，或者让宝宝趴着（但要有人在旁边监护）。
第四招：白噪音
吸尘器、洗衣机、吹风机、干衣机发出的声音，流水声，收音机的静电噪音，都与宝宝在妈妈子宫里听到的声音相似，对小月龄宝宝往往有神奇的安抚效果。
然而，长期使用白噪音可能会损害宝宝的听力，特别是较大的电器噪音。此外，随着宝宝月龄的增长，白噪音的效果也会逐渐减弱。这种方法可以在宝宝最难入睡的阶段尝试使用。
第五招：移动的环境
抱着宝宝在房间里走动，或将其放在推车里推，甚至可以开车带宝宝出去兜风。这种轻微晃动的移动会让宝宝感受到在子宫里被妈妈带着跑的感觉，带来的熟悉感和安全感会使宝宝平静下来，然后进入梦乡。但这种活动睡眠并不是正确的睡眠方式，可能会让宝宝产生依赖。
小贴士：
奶睡是哄宝宝入睡的最后一招，而且通常都很有效。但奶睡也有很多副作用，比如频繁夜奶、妈妈易得乳腺炎、宝宝易患龋齿等。如果能够使用其他方法哄宝宝入睡，尽量避免奶睡。
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