相信很多脱发的发友都很关心一个问题：“脱掉的头发到底多久才能长出来”。

这个问题说难不难，说简单也并不简单，主要因为每个人脱发情况与自身的体质和头发的生长周期和治疗方式有关，因此不能一概而论。

头发生长周期共分为三个阶段：生长期，退行期，休止期。

正常状态下，生长期头发根据每个人自身情况的不同一般维持在2-6年的时间，这个时期的毛囊可以扎根于头皮的脂肪层长出新发。

生长期结束后头发进入退行期，退行期一般维持1-2周的时间，这个时候毛球细胞已经终止分裂，头发也停止生长。

退行期过后就是休止期，休止期大概持续5-6周的时间。

根据相关数据检测分析，头发每天的生长速度在0.27-0.4毫米之间，以此计算，一个月的时间大概能长到0.81-1.2厘米。

这个范围内的头发生长一般是很难用肉眼观察到的，需要借助专业的设备进行观察。三个月后，经过治疗头发会生长到一定的长度，这个时候肉眼可以观察到头发的实际变化，所以通常我们在临床上评判治疗是否有效，会以三个月为界定标准。

我们知道头发的生长并非一朝一夕就能实现的，人不可能从光头一夜之间长成茂密的长发，这期间需要长时间的积累。

如果你的头发涉及到脱发问题，还需检查科学，规范的治疗，临床上对于脱发的治疗也大有讲究。

首先我们要根据脱发的类型，性别，年龄，等具体情况来制定相应的方案，归根结底，脱发从根本上来讲主要是因为身体状态差，头皮环境差，毛囊状态差等情况导致的。

因此如果我们想要拥有一头乌黑亮丽的头发，还需要做到以下几点，才能保障头发健康生长。

1. 提高自身免疫力

免疫力是人体抵抗一切外来情况的屏障，它具有消灭人体病毒，细菌的能力。如果一个人拥有较强的免疫力，就会拥有一个强健的身体，当然也会拥有健康的头发。

如果一个人生活中工作，生活压力太大，精神焦虑，则会很容易引起与头发相关的内分泌障碍和免疫功能失调等问题。当你的皮脂腺分泌过于旺盛时，它就会阻塞毛囊口，当头发接收不到养分时，自然而然就造成脱发的情况出现。

2. 培育良好头皮环境

培育良好的头皮环境是头发健康生长的必要条件之一，怎么说呢，我们可以把头皮比作土壤，如果地里的土壤干涸，杂草丛生，粮食就很难有好的收成，头发也是如此。

正常情况下，我们头皮的PH值在4.5-6之间，这是最适合头发生长的状态，不仅可以促进头皮有效吸收营养分泌头皮油组织，还可以有效抑制真菌的繁殖。

3. 保障毛囊营养供给

我们知道庄稼生长需要阳光，水分，养料，其实毛囊也是如此，毛囊只有吸收充足的营养才能长出健康的头发。其次毛囊的营养供求主要来自于头皮的毛细血管网，所以良好的头皮环境是保障毛囊营养供给充足的必要条件。

除此之外，毛囊的生长还受到内分泌和神经系统得控制，因此如果你想拥有一头乌黑茂密的头发，大家一定要做到以下几点。

保障良好的睡眠，要知道细胞修复都是在睡眠中进行的，如果入睡太晚则会很容易导致内分泌失调，促使头皮皮脂腺分泌旺盛，头油增多，引起脂溢性脱发。

保持乐观心态，维持身体的最佳状态，均衡营养补充含维生素蛋白质较高的食物和适当运动等方式来提高自身免疫力。

最后还是建议发友们在医生专业的指导下选择规范，科学的头皮健康管理方式去培育良好的头皮环境。如果大家有其他相关的问题也可以给我留言，我会尽其所能帮助大家解决相关问题。

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