一，瑜伽课堂上看手机的学员

在我的认知中，到了瑜伽课堂就应该身心安静下来，离开外界的纷扰，更不可能拿手机看，手机都要调成静音，至少我以前的课堂都会这样要求，我之前带过的馆也都会这样要求，课前我也会说温馨提醒，然而这家馆的情况并非如此。

因为这里除了我还有七八个老师带课，多数都是专职老师，想着应该也不用说太多，也忽略了课前温馨提醒。随着时间的固定，课时的增多，来上课的学员越来越多，最后10分钟放松术是很多学员最喜欢的时刻，彻底放松达到深度睡眠的状态，我的放松术已在学员中成为佳话，另一方面，事物也有对立的一面，有人爱就有恨哈哈。也有学员无法专心放松下来，好像总要做些什么，或者总以为世界围着他们转，离了他们事情就做不了了，实际上，没有你有可能事情会更好，所以不要误以为自己那么重要。他们会拿着手机看，有的在玩手机，有的在等重要的事情找他们。

这次开课前叮嘱大家手机调成静音，体式之后的休息术，又提醒大家一个小时的时间，安心练习，放松术是整堂课程中最重要的部分，放下手头上所有的事情，全身心投入到练习中。

之前的器械课程，中间会有少许时间休息与补充水分，这个时候就有两个学员看手机，准备上课时还在急急地看手机，我略带权威地说，就一个小时，放下手头下所有的事情，要心无旁骛地练习，这样你收获的不仅是身体上的，内心上同时会有很多收获。

这里有些是新学员，也有很多老学员，老学员基本都不会看手机，看手机的多数是新的学员，但也上过一些课程，按理说，也应该知道上课不看手机不仅是对老师的礼貌，更重要的是对自己身心的益处。

说完之后，发现老学员非常敬仰的表情。想必是，他们觉得老师早应该说了，否则，看手机、接电话对别人也会造成影响或者干扰，大家都不好说。只有老师说，才会更好。如果做为老师的，在有所顾虑，那么谁来维护瑜伽堂课该有的氛围呢？

二，瑜伽课堂上带孩子的宝妈们

在另外一家馆，很多学员都会带孩子来，有的孩子大一些，会放在瑜伽馆的前台休息处，有些几岁的就会直接带到教室来，大人上课时，就会给孩子带看手机，这些孩子已经从小培养了进了瑜伽教室就保持安静的状态。带孩子进入课堂，也是我之前从未遇到过，也从未想过的。但是这里很多是宝妈，既然孩子可以保持不打扰课堂，我也无可厚非。毕竟不同地区有不同特色，不能把宝妈们排除瑜伽课堂吧？馆里还准备了一些孩子玩的玩具，以迎合宝妈们。只是告诉学员们，孩子玩完玩具要收拾好，卫生打扫干净。

这里引发另外一个问题，课堂上孩子玩手机，会不会手机上瘾？我问过学员，学员说回去会控制她，她会说只看一小会儿，当妈妈拒绝的时候，孩子也不会吵闹，如果是这样还好，否则得不偿失。手机瘾游戏瘾很多都是从小养成的，坏习惯一旦形成很难改掉。

不管怎么说，所有人都接受瑜伽，大家还是非常愿意来瑜伽馆上课，除了团课、私教课都是越来越火。希望每个人都健康，身心健康。锻炼身体的同时，不要忽视内心比身体更值得锻炼。

好了，今天就分享到这里，祝安好Namaste[玫瑰]