2023年12月21日，国医大师朱南孙去世，享年103岁。

谁能想到，哪怕到了生命最后几年，她依然精神矍铄、目光如炬，始终坚持出诊。

朱南孙教授生前曾接受采访，许多人都问她养生的秘诀是什么，她只微微一笑：“只要牢记两不沾、两坚持，人人都能活到100岁。”

这“两不沾、两坚持”究竟是什么？朱南孙教授又有着怎样传奇的一生？

本文陈述所有内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾

«——【·坚持坐诊，风雨无阻·】——»

朱南孙老教授在100岁高龄仍然坚持每周看两次病,尽管步履已有些许蹒跚,但她那双望向病人的眼神依旧热切温暖。

对医生这份职业，她有着执着的坚守。哪怕是垂暮之年的她,依然牢牢守护着赤子之心。她常说:"最高兴的就是看到病人好起来,帮人减痛,我最快乐"。

诊室就是朱南孙的家园，她用行动展现了一名合格医生应该具备的医者仁心。

一次,朱南孙突发主动脉夹层,经过11个小时的抢救,她终于捡回一条命。从那时起,她就靠起搏器维持着生命。

为了能继续给病人诊治,她硬是再做了一次全髋关节置换手术。96岁那年,朱南孙病危住进了ICU,不得不装上了维持生命的起搏器。

可就是这么一位年逾九旬、命悬一线的老人,在病后很快又回到了从医80余载的工作岗位,继续教徒弟、搞研究。

家人无不劝阻,但她却斩钉截铁地说:"我是医生,一定要行医到老。"

人们无法想象,一个年过九旬的老人在历经生命垂危的重大创伤后,依旧能以如此顽强的毅力固守本心,兢兢业业地为民行医。

直到生命的最后时刻,朱南孙仍在坚持着她的职责与使命。当朱南孙的家人为她送别时,发现她的双手上满是针眼,原来她在人生最后的时光中一直在不懈学习针灸。

这份对中医事业的执着,令人无比敬佩。即便在百年高龄,朱南孙依旧以虚心求学的态度,孜孜不倦地修炼自己的医术,不忘初心。

这份医学之路上的孤独坚持,折射出朱南孙对"济世救人"这份宏愿的坚定。一语道破了中医终身学习、不断自我超越的精神品格。

八十余载的行医生涯,朱南孙救治了无数的病患。她就像一盏温暖的明灯,为病人带来温暖与希望。无怪乎很多上海老百姓都尊称她为"朱老师"、"朱观音"。

真正让朱南孙感到欣慰快乐的,并不是世俗的荣誉和名声。而是当一名病人康复时的那声由衷的"谢谢"。在她耳畔,这就是世间最动人的音符啊!

«——【·朱南孙百年传奇人生·】——»

朱南孙于1912年出生于一个医学世家,是朱氏妇科第三代传人。她的曾祖父朱南山是19世纪末期的名医,擅长医治时疫,其医术令当时无数人受益。

而朱南孙的父亲朱小南,更是上海市首批举办中医诊所的名医。小时候的朱南孙在祖父母亲的熏陶下,对中医这门学问产生了极大的兴趣。

她从小就被寄予厚望,要将祖上的宏伟事业继承发扬下去。

在上了医学院后，她对中医理论可谓是研究得炉火纯青,这为她今后的临床实践奠定了扎实的理论基础。

大学毕业后,朱南孙很自然地加入了爷爷朱南山和父亲朱小南创办的诊所,开始了自己的行医生涯。

1943年,年仅23岁的朱南孙就凭借出众的技艺在父亲的诊所独立坐诊。从那时起,她就一头钻进了临床医学的汪洋大海,放眼未来,只为了学有所成,治好更多的疾病。

刚开始独立坐诊时,朱南孙对每一位病人都格外认真谨慎。她时刻牢记着"望、闻、问、切"的诊病规矩,对患者的病情决不疏忽大意。她每一分钟都在钻研临床病例。

1952年,朱南孙进入国家最早的中医诊所。从此,她成为了国家最受瞩目的名老中医。获得"国医大师"头衔后,朱南孙的名声传遍全国,很快走向世界舞台。

从年轻时学习基础医理,到临证实战经验的积累,再到晚年被授予国医大师的至高荣誉,朱南孙一路披荆斩棘、孜孜矻矻,创造了一个不朽的中医传奇。

这其中,最令人难忘的是,朱南孙克服了无数的人生磨难,却从未放弃过对中医事业的赤子热忱。

她年轻的时候,丈夫曾遭受过迫害,离家五年。面对家庭的重重变故,朱南孙却从不言败。直到85高龄,她的一条腿股骨头坏死,不得已接受了人工全髋关节置换手术。

就在大家以为这位年过九旬的老人应该退隐江湖、安享晚年的时候,朱南孙却依然坚持在诊疗的第一线。

她用生命诠释着医生这个职业的神圣与伟大。朱南孙的一生就是面对困难永不放弃、对中医事业赤胆忠心的最好注脚。

朱南孙用自己的一生为中医药事业书写精彩的注脚。她将无私无畏的医者仁心,代代相传、源源不断地滋养着这片医者的福田。

«——【·朱南孙长寿的养生秘诀·】——»

早在上个世纪70年代,朱南孙就总结出了她独特的长寿秘诀,那就是"两不沾,两坚持"。

所谓"两不沾",首先就是要远离油炸食品。朱南孙从事妇科诊治多年,凭着自己敏锐的医者直觉,她发现很多女性疾病的症结在于"阴虚火旺"。

《内经》有云:"女人四旬阴气半"。也就是说,四十岁以后,女性的阴液会逐渐亏虚,如果再食用过多油炸等燥热之品,就会加重阴虚火旺的症状,造成头晕、失眠、烦躁等病症。

所以朱南孙从不吃油炸油炸食物,坚持清淡饮食,远离燥热辛辣之品,从而达到阴阳平衡、延年益寿的目的。

同时,朱南孙也远离各种补品,因为她坚信"是药三分毒"。相比人工补品,她更推崇食补。

比如,羊肉炖当归可以补气血,山药能健脾胃,简单的食物搭配起来,就是最好的天然补品。

在临床中,朱南孙也常给病人们开一些食疗方子,缓解疾病,起到调理身体的作用。比如气血虚弱闭经的患者,吃些当归红枣粥、红煨鸽肉都能滋补气血。

除了饮食节制,朱南孙非常重视生活习惯的保持。

比如她每天早晚都会用手指梳理头皮,促进头部血液循环。毕竟"发为血之余",好的头发质地是身体健康的标志。睡前,她还会习惯用温水泡脚,放松身心。

睡眠对朱南孙而言也极为重要,她每天能保证6-8小时的睡眠时间,睡前必做温水泡脚,以确保睡眠质量。

年轻时,朱南孙更是一位健身达人,她热衷于打篮球、棒球等运动项目。

只可惜年事已高,不得不放弃了这些高强度运动。但她并没有完全丧失运动习惯,每周坐诊前她都是步行上楼,而非乘电梯。

除了注重身体锻炼,朱南孙还非常注重培养头脑娱乐。她喜欢在家阅读报刊杂志,与不同年龄阶段的人交流思想,以保持对社会的敏锐嗅觉和洞察力。

朱南孙养生的另一大秘诀在于心理健康,坚持乐观向上的心态。遇事不怒、想开一些、莫做牵挂。

她认为,快乐的事情值得铭记,而不快乐的事情应该释怀忘掉。

特别要保持内心的平和,慎防过度愤怒、悲伤、忧虑、恐惧等负面情绪的困扰,这会伤及肝肺心肾等脏腑。

她还告诫女性,切不可过分思虑,这会增加乳腺等疾病的发病风险。相比买昂贵的保养品、吃名贵参茸,开开心心快乐工作生活远比补品更重要。

每天朱南孙都坚持喝一碗西洋参炖枸杞汤,具有补气养阴的功效。

对于皮肤暗沉的病人,她也曾推荐过一款三豆饮,有利水消肿之效。可见她对养生之道的研习是如此的精深。

到了101岁高龄,朱南孙依旧气度不凡,精神矍铄,日理万机。

她那份长寿秘诀绝非空穴来风,而是在临床实践和生活体验中不断探索、总结、升华而成的养生智慧。

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