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我国中医文化博大精深，其中讲究的是各种植物的相生相克，有很多生活中我们最常见的物品，其实都可以用来治病。
前段时间林女士看了一个中医讲座，其中的专家表示，每天在脚底贴一块姜片睡觉，这能够很好的去改善身体的健康情况，并且能去除体内的湿气。
她一直很重视健康问题，所以第2天也买来了一大块姜，晚上在睡觉之前在两个脚底都贴上了一块姜片。
这一坚持就坚持了三周，没想到林女士，真的感觉到自己的身体状况有了明显的改善，她还将这一养生方法分享给了身边的亲朋好友。
作为一种在烹饪方面常见的材料，生姜贴在脚底都有哪些好处呢？专业人士为你解答其中的奥秘，大家早知道早受益。
一、生姜的作用我国地大物博，各种物产资源都相当丰富，在发展的过程中，我们也能将各种物质都巧妙地运用到生活之中。
生姜有一股独特的辛辣味道，有些人由于受不了它的味道，所以在做饭时会尽可能的避免少放，有些人甚至是不放。
我们知道生姜有去除体内寒气的效果，通常的时候他都会用于做菜，在受凉或者感冒之后，有些人也会将其煮生姜水喝。
在做饭时放生姜有去腥提味的效果，能让食物变得更加的鲜美，现在有些人还将生姜制成了一些小零食，比如说姜丝或者生姜片。
在腌制过后，生姜的辛辣味道能被去除一些，这能更好入口，在摄入人体之后，你的胃部和身体会有一种暖暖的感觉。
很多女性在经期也喜欢用生姜去熬煮红糖水，再加上一些红枣枸杞，味道是相当不错，从这个角度来看生姜有较高的应用价值。
它性温、味辛、归肺、脾、胃经，具有解表散寒的作用，而且还有一定的解毒功效，如果发现有药物中毒情况的话，可以多吃一些生姜
它在生活中被当作是预防感冒的药物之一，不过它的发汗效果不是特别的好，所以想用他治好感冒作用并不大，需要辅助其他药物。
生姜还能够解鱼蟹毒，还被用于治疗小儿秋季腹泻胆道蛔虫症，由此可以看出生姜真的有多方用途，而且对身体有益。
只不过有些人群是不适合去服用生姜的，比如说阴虚内热或者实热重者，这类人大量食用生姜只会让病症加重。
有些人在服用了生姜之后，会出现口干或者嗓子疼的情况，这可能是你对生姜的不良反应，建议这类人群尽量不要去服用生姜。
而且它与一些药物其实是有相克的反应，所以如果是长期服用中药的人群，一定要咨询医生，是否在用药期间能够食用生姜。
除此之外，生姜其实还可以外敷，在睡觉前将生姜切成片，取一两片贴在脚心，可以起到很好的养生作用，坚持一段时间你的身体会有明显的改变，那将生姜贴在脚底到底对身体有哪些好处呢？
二、睡前脚底贴生姜的好处生活中存在着很多的民间小偏方，有些没有科学依据，而有些则是大家在生活中逐渐积累下的经验之谈。
偏方治大病是真实存在，比如说睡前在脚底贴上一片生姜，很多当下年轻人对这一方法不屑一顾，只要你尝试了也许就会爱上。
我们都知道脚底有许多的穴位，他们都对应着身体的其他器官，现在的人生活与工作压力特别的大，很多人都存在着亚健康的状态。
这就增加了多种疾病入侵身体的风险，所以在生活中大家要多了解一些养生方法，为自己的健康建起一道坚实的堡垒。
将生姜切片贴在脚底，这属于一种外敷的疗法，它并没有什么技术含量，却能很巧妙的去调理你的身体，这是一种最简单又经济的养生方法。
操作过程也很简单，买一块新鲜多汁的生姜，它的汁水越饱满疗效越好，将生姜清洗干净之后，切成厚一点的片。
然后大家可以找一个干净透气性较好的纱布，将生姜片放入其中，然后将纱布套在脚上，保证姜片能放在脚底的掌心位置。
大家也可以直接将生姜片贴在脚底，然后穿上袜子，只不过这种方法很容易导致姜片移位，用纱布固定是最佳的。
用这样的方法连续坚持三个星期，如果皮肤比较敏感的人，在敷姜片的过程中出现了皮肤红肿或者瘙痒的情况，要及时停止。
这样做对人体有两大好处，第1个就是能够祛寒祛湿，受生活环境还有饮食习惯的影响，很多人体内湿气特别的重，这导致了身体的肥胖，还有其他的健康问题。
将生姜片贴在脚心，可以刺激脚部血液的循环，能加快体内的代谢，有助于身体的排毒，还能帮助疏通中焦。
体内的湿气如果不能及时排出体外，很容易让人整天都没有精神，坚持给脚底贴生姜片，你会发现自己的精神状态会得到一个明显的改善。
而且体内的湿气去除之后，身上的赘肉会逐渐减少，脚底贴生姜起到了减肥的效果，这也是为何有些女性每天都会用生姜泡脚的原因之一。
生姜片在敷到脚底之后，能促进全身的血液循环，还能刺激多个穴位，有便秘困扰的人，也可以坚持姜片敷脚，坚持一段时间后会有很好的改善效果。
这样做能改善肠胃功能，有助于解决消化不良、腹泻等消化道的异常，这就增强了肠胃的消化功能。
第2点就是生姜贴脚底，可以很好的去改善你的睡眠质量，现在有些年轻人长期被失眠困扰，甚至对药物产生了依赖性。
我们都明白，想要健康充足的睡眠是基础，在睡觉的过程中，身体各器官也会得到一个很好的修复。
如果睡眠时间不足或者睡眠质量不好，会影响第2天的精神状态，长此以往，身体会出现超负荷的问题。
生姜有一定的刺激性和挥发性，敷在脚底之后它能加速血液的回流，这能让你尽快进入到深度睡眠的状态，让身体更加的放松，从而提高了睡眠质量。
有的人在睡觉时特别容易做梦，而且睡醒之后嘴里还可能会发苦，有异味，这是因为气血运行不畅。
这样的人特别适合将生姜贴在脚底，血液运行通畅了，能让身体全面放松下来，像睡得不踏实、失眠等情况，都会得到明显的改善。
三、生姜的妙用有些女性表示，自己一年四季都是手脚冰凉，这很可能是因为体内的血液循环不好而造成的，有的女性在经期更是小腹微凉，还有较明显的疼痛感。
这类人群可以多用一些生姜，可以将其贴在脚底或者放到肚脐上，这都能有效的改善血液的循环能力。
不过一定要坚持，只使用几天很难看出效果，所谓的养生本来就是一个需要长时间坚持的过程，只要你能坚持下来，手脚冰凉的情况都能得到改善。
生姜对很多女性都有诸多益处，放到肚脐上可以很好的逼出子宫内的寒气，尤其是经期能促进经血的排出，可以改善痛经的症状。
平时大家也可以多喝一些生姜水，还可以买一些生姜的精油去按摩腹部，这都有祛除体内寒气、暖宫和祛湿的效果。
脚气是一种让很多人都为之头疼的疾病，给我们的生活带来了许多的小困扰，由于异常瘙痒，总是让人忍不住去挠两下。
如果是在公共场合，挠脚是一个很不雅观的动作，虽然现在市面上各种治脚气的药膏特别的多，但效果差强人意。
生姜有杀菌的作用，将生姜贴在脚心或者用生姜汁涂抹脚气部位，能很好地杀除脚部的细菌，还能改善脚臭的问题。
不过生活中有一部分人群是不太适合用生姜养生的，皮肤敏感或者有皮肤病的人，不建议用生姜直接接触患处。
皮肤异常敏感的人想要用生姜敷脚底，可以先小面积涂抹，如果皮肤没有什么反应再正式去实施。
除此之外，上火的人还有脚部有伤口，以及血糖超标的人群，都不建议大家去尝试生姜贴脚心的养生方式。
想要用生姜泡脚的话，建议大家浸泡的时间不宜过长，最好控制在半个小时左右，因为泡脚本来就能加快血液的循环，这时又加姜，很可能会引发心脑血管疾病。
总结生姜在我们生活中随处可见，看似不起眼其实有大作用，在了解了它的好处之后，大家可以根据自己的身体情况合理的去安排使用。
任何事物都有它的利与弊，生姜对人体好处虽多，但它是有很强的刺激性的，而且味道也不怎么好，所以大家没有必要硬逼着自己去使用。
生姜有很好的保健功效，生活中我们也可以榨一些生姜水洗头，有防脱的效果，还可以用生姜片去刺激其他穴位，这些都能促进身体的血液循环。
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参考链接。
外科温建医师 2020-07-23 《医生:脚底贴姜片睡一晚,不出3周2个好处找上门,早知道早受益!》
中医院徐医生 2021-03-23 《每晚睡觉前,在脚底板贴一片生姜,长久以后,身体能收获什么?...》
三九养生堂 2020-03-02 《睡前把生姜贴脚上，别提多厉害了，坚持贴，能帮身体解决不少烦恼》
