一般女性在怀孕以后都会变得非常小心，这不光体现在孕妇的饮食上，也体现在孕妇的日常起居上。

在日常生活中，孕妇的行为举止也要非常注意，因为怕不小心磕了碰了伤着腹中的宝宝，有时候，一个不起眼的小事或者小动作可能就会伤害到腹中的孩子。

比如一个小小的坐姿，孕妇也不能像正常人那样坐，否则，可能会影响到身体与孩子的发育！

所以

孕妈们一定要注意避免

以下的错误姿势哦

孕期错误坐姿

作为孕妈妈，孕晚期的坐姿非常重要，我们尽量不要采用以下五种方式。

01

弯腰驼背

很多朋友在坐着的时候，会整个人特别放松，弯腰驼背的坐着玩手机，看电视，或者电脑前工作。

其实这种姿势只能在刚开始的时候稍微有点舒服，时间久了背部脖子都疼的厉害！如果孕妇肚子已经很大了，这种弯腰驼背的姿势，很可能会挤压到肚子，导致胎儿不适，时间久了胎儿可能会缺氧。

02

跷二郎腿

怀孕以后不要跷二郎腿，尤其是孕中晚期。

跷二郎腿不仅会压迫腿部血液不流通，容易导致浮肿；肚子很大了以后，还会挤压肚子影响到胎儿，导致胎儿缺氧，长期跷二郎腿，还会导致脊椎变形。

03

后仰的方式，俗称葛优躺

这个姿势确实做起来非常的舒服，因为孕妈妈的肚子大了也会很喜欢采用这种瘫坐在沙发上的姿势。

但是这种坐姿呢，对胎儿的胎位是有影响的，如果胎位不正，胎儿入盆的时候就会有困难，最终会影响到我们的顺产。

04

只坐椅子边

错误坐姿：很多妈妈坐椅子时总是坐在椅子的前面一点，如果是带轮子的椅子，稍微不慎就会摔倒，如果摔倒关键部位，后果不堪设想。

★正确坐姿：调整椅子和桌子的位置，方便工作。将臀部整个落在椅子上，身体放松。如果感觉腰部悬空，可以在椅子上放一个车上用的腰枕，垫住腰部。

05

长时间坐着不活动

怀孕以后，除了特殊原因，比如胎盘低置，先兆流产等等，医生要求孕妇必须卧床养胎。

其它情况的孕妇，绝对不能久坐不动，否则不仅不利于孕妇身体健康，影响后期分娩，还会让孕妇腰酸背痛，出现痔疮。

孕妈妈们一定要经常起来活动一下，保持血液循环，促进大肠蠕动、改善消化功能，让身体得到放松，呼吸更加顺畅。

孕期一些注意事项

保持充足睡眠 良好的情绪

孕期孕妇要合理的安排好作息时间，保持充足的睡眠，不能经常熬夜。

孕期还要注意情绪，因为怀孕的孕妇的精神情绪非常的不稳定，这时丈夫要体贴一下妻子，多多忍让照顾，不要让妻子情绪过于激动。

控制体重

孕期科学一定要合理饮食，均衡营养，避免胎儿过大，也要避免营养不足导致的胎儿过小， 胎宝宝的体重一定要在适当的范围内增长，这样也有利于顺生。

因此需要准妈妈科学合理的进行膳食及营养素补充（如医维他二型，真正的医学营养组方：活性叶酸、DHA、亚麻酸及多种维生素等24种营养✨满足孕期母婴的营养需求！！）

多活动

不管是怎样的坐姿，久坐对于孕妇来说不是一个好的“安胎方法”，孕妈们可以试着变换多种坐姿，同时应该时不时起运动一下，舒展身体，对身心都更好。