关键词：择偶环境、择偶心态

问：冷大老师，你好。我在考虑要不要挽回前任。

我跟他是网络认识的。我86年，是外地人，毕业之后就在北京工作，有北京户口，在北京买房。

男生是91年的，相处了两个月。

他总是忙、没有时间陪我，因为我年龄比较大了，想把结婚定下来。

我觉得他条件不大好，不是很符合我，我就提出了分手。

但是分手之后，我又挺痛苦的。

最近一段时间，我在考虑要不要挽回，但是有一点是我即使挽回了，我也可能无法跟他走到婚姻，所以我在纠结。

但如果我挽回了对方，我就会有一场轰轰烈烈的爱情体验。

答：女主能在北京留下来，而且有北京户口和北京房子，女主肯定很优秀。女主现在的状态，是卡住了。

我从外部择偶环境和内在择偶心态两方面回应女主。

尤其是外部择偶环境这一部分，值得很多单身人士仔细看看。

一，外部择偶环境。

我做女性情感也有10年了。10年前的择偶环境，比现在好很多，那时候没有那么卷。

但那时候，就有很多人开始学习两性关系的知识了。

到了现在2024年，择偶环境没有那么友好了。

一个正常人挺难找到一段能让自己满意的情感，这是一个客观现实。

但，这个现状没有被大部分人充分地认知到。

有些人很自然地谈恋爱、结婚了。她可能比较有安全感，或者她在比较早的时候就顺利地和一个同学进入婚姻了。

更大多数的是经验不足的情感小白。她们可能兜兜转转10年、20年都在择偶，就是碰不到一段让自己满意的情感。

比方，你去相亲，相了3次、5次，最后发现，就是不太满意。这样的情况很常见。

问题在哪里？在于我们都希望相亲的人是让我们满意的，相亲时对方给我们的体验也是让我们满意的。这样你才会开始和他交往。

然后你期待关系中的大部分时候，也是如你所愿的。但这个，几乎是不会发生的。

尤其是年纪越大，遇到让自己全程都满意的关系，几率就越低。

因为如果他能让别的相亲对象满意，他很早就能进入婚姻了。

就像两个人一起去吃饭。上桌时，到底是谁来创造关系的体验？

如果没有人来创造体验，都是被动地等待对方来创造体验，肯定双方都不满意。

我们不能期待自己去的一家普通餐厅，突然就变成米其林餐厅了，这不可能。

米其林如何而来？你得成为米其林的厨师，你才会有米其林餐厅。

要么你有能消费得起米其林餐厅的实力，你才能享用米其林。

而且，如果一家普通餐厅，突然变成米其林了，这个餐厅就会变得很拥挤，你去了，也不一定能有位置吃饭。

而且，他肯定会涨价。

所以，大家千万不要有幻想，觉得我再去多相亲，就能遇到一个让我自己满意的人。

核心还是在于，自己有能创造米其林餐厅般美好情感体验的能力。（标题出处）

关于现在的择偶现状，我再打一个舞厅的比喻。

跳舞跳得很好的人，都已经结成舞伴、手拉着手回家一起跳舞了。

现在还留在舞厅里的人，要么是不按常理跳舞的人，要么是舞技很差的人，互相在踩脚。

我再讲一件真实的事情。

我有个同学前段时间离婚了，离婚是个怎样的事情？

一方面离婚的人很勇敢，他至少愿意去重新开始新的人生。

但离婚也意味着另外一件事情，就是我们靠运气得到的婚姻，靠实力是维持不下去的。

这和挣钱特别像，你靠运气赚到的钱，也会凭实力亏掉。

二，内在择偶心态。

在直播连麦的现场，女主一开始说想要婚姻，想要平平淡淡过日子的婚姻，但后面又说想要有喜欢的感觉、心动的感觉。

对于女主来说，要么选择大陆的系统，过平淡稳定的日子，要么选择走海洋的系统，过心动但是有风险的日子。

但这两条路，女主得选一条，不能反复横跳。女主现在是反复横跳。

女主是理智上想要过所谓的平淡日子，但情感上想要心动的感觉。从这个地方开始，女主就内耗了。

因为一个“小我”想要平平淡淡，赶紧结婚。另外一个“小我”想要心动的感觉，这俩“小我”打架了。

在挽回的事情上，理智的“小我”觉得对方配不上自己，情感的“小我”又感觉对方让自己心动，两个“小我”也在打架。

女主在理智和情感之间反复横跳，所以才会这么纠结和内耗。

女主如果想在情感上获得成功，就必须解决内耗。

什么叫解决内耗？就是你要搞清楚你的内在有一群我，然后从这些群龙无首的“小我”里找出一个群主作为首领。

有小伙伴会问：怎么整合？整合需要一个过程。

就好像我跟你说你身体需要健康，你问要怎么才能健康？但健康不是我今天和你说你要去跑步，你就健康了。

它需要一个过程，需要你运动、饮食、睡眠……方方面面去做到。

女主要更清楚地了解自己的理智中心和情感中心。

如果女主没有整合好自己，就算女主去挽回，对方也能感受到女主的纠结，对方也不会坚定地再和女主一起走下去。

而对于女主说的“如果挽回对方，我就会有一场轰轰烈烈的爱情体验”，这是女主想象出来的。

因为这个过程中，得对方愿意配合女主，得对方也愿意轰轰烈烈，才会发生。

但现在对方都没有和女主复合的想法，他怎么会配合女主呢？怎么会愿意和女主轰轰烈烈呢？

女主要从自己的想象中走出来，要有现实感。

而且，所有轰轰烈烈的东西，都需要付出代价。就像轰轰烈烈的烟花，需要高昂的代价。

女主对于爱，还有很多的误解。我们已经看了1万多个个案，也连接过很多人。

我有时候觉得有点遗憾，没有一所学校教大家怎样去学会爱与被爱。

所以，我们也想尽我们所能，给大家一个爱的游泳池，带领大家在关系中去拥有这种爱和被爱的体验。

爱跟学别的东西不一样。很多行业学习的是知识，但爱是一种体验。欢迎女主和我们持续连接。祝福女主。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

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