我，60后，退休居家。工作时，忙忙碌碌；退休后，悠闲自在。双方老人，身体健康，生活自理。在拥有了时间和自由的情况下，我用尽洪荒之力来养生，没有什么比生命的长度更为重要的了。

辛辛苦苦工作了一辈子，熬到退休，最大的好处是早上可以睡到自然醒，中午还可以来一觉。

能睡觉和会睡觉的人都是积极乐观，快乐长寿之人，因为睡觉可以修复免疫系统，恢复器官功能。

生命在于运动，科学表明，散步是老年人最好的运动方式。

每天中午小憩一小时，然后去家门口的公园散步，公园里走一圈，大概五公里，需要一个多小时，不紧不慢，看看花草树木，听听小鸟歌唱，春夏秋冬，从不不间断，下雨时，撑伞也要去。我用脚步，丈量了公园里的每一寸土地。

今天午睡后，突发奇想，换一家公园散步。于是，来到了共青森林公园。

共青森林公园名副其实，一进来，映入眼帘的就是“一片森林”。

公园是免门票的。位于市区，杨浦区，开放的公共绿地。有200多种树种，30多万株树木。停车场很大，停车方便，每小时6元。

公园里的小火车，通向“森林”深处，悠远静谧，仿佛童话世界。

森林小火车，有仿古站台，售票厅，全长1000米。小朋友们最喜欢了，坐在小火车上观光，穿越森林，仿佛进入了童话世界，去邂逅梅花鹿，小溪，或是幸运地遇见仙女。

公园里有很多小径，有些是石板路，有些是鹅卵石铺成的，也有些是用木墩铺成的，漫步时，感觉和大自然紧紧拥抱，空气清新，这个季节到处都是香樟树的独特香味，淡淡地，甜甜的，沁人心脾。

这是一条用木墩铺成的小径，弯弯曲曲通向远方。

莫奈小花园，色彩缤纷，紫色的，金黄的，粉色的，各种小花竞相开放，还有距离不近也不远的彩色蘑菇亭作为陪衬，随手一拍，就是一幅油画，浓墨重彩，赏心悦目。

莫奈小花园

迷你园林。灰瓦白墙，月亮门，盆景山石，小竹林，都是古代园林的经典元素。

迷你园林，打卡拍照。

曲径通幽，听到哗哗的瀑布声，循声而去，看到了一处喷泉。

喷泉会变化其水柱的形状

流水石桥，古镇的特色也可以在公园里看到。下午阴天，天空灰蒙蒙的，像一幅水墨山水画卷。

下雨前，天空似一副泼墨山水画

公园很大，还没有走完，就下起了小雨，附近就有一个八角亭可以避雨，然而雨下得越来越大了。随手来一张雨中即景，也很有韵味。

雨水顺着树梢流成一条线，落在河里，一圈一圈地化开了。

离开时，看到门口的这些随意摆放的小方块，看到上面的字，我笑了。快乐就是这么简单躺赢你是对的人陪你热爱这个世界自律自由

每块魔方上面都有一句让你感动的话。

写在最后：退休之后，快乐就是这么简单，三餐四季，公园散步，一盏茶，一本书，足矣！就像上面写的那样：躺赢。