你好，我是大卷。一个正在通过读书写作，努力实现工作自由的85后职场宝妈。
你是不是也有这些困惑：
看了很多心灵鸡汤，可还是焦虑、迷茫？
明知道应该做某件事，但却总是分心拖延？
看同样一本书，他轻轻松松，而我觉得晦涩难懂？
既想要这样又想要那样，不知道到底该怎么开始？
如果是，那建议你一定要看《认知觉醒》这本书。
你所有焦虑、迷茫、自卑，以及对自己的偏见，都能在书中找到答案，豁然开朗。
你需要重新认识自己认知上的差异，决定了人和人之间的差距。这里的认知，包括你对自己的认知。
为什么有的人能很快从不良情绪中走出来？为什么有的人能更容易取得成功？
或许正是因为，他比你更先了解自我“天性”。
《认知觉醒》用大脑科学剖析了人的自我天性：随着人类的不断进化，大脑形成了三大区域。
一是结构简单，原始的反射模块——本能脑，大约于3.6亿年前形成；
二是帮助哺乳动物更好适应环境，趋利避害的情绪脑，大约2亿年前形成；
三是让人类从哺乳动物中脱颖而出，在大脑前额区域进化出的“新皮层”——理智脑，约7~20万年前真正形成。让人类产生语言、创造艺术、发展科技，建立文明，占据绝对的生存优势。
从三大大脑区域形成的时间和对人类的影响来看，“理智脑对大脑的控制能力很弱，生活中的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。”
对人类大脑的科学研究表明：本能脑产生的趋易避难，情绪脑产生的急于求成，正是人的天性。
趋易避难——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难。
急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
由此可见：我们所有的焦虑和迷茫，甚至是自卑、自贬，都没有必要。
因为这是人性的一部分。
要想取得成长和成功，我们要做的，不是用力去跟本能和情绪对抗，而要通过正确的策略和方式，让理智脑驱动本能和情绪。
成长是克服天性的过程古人说：自知者明。
只有真正了解自己，才能与自己和解。
在明白大脑的对人产生的影响后，想要获得成长或成功，接下来我们要做的就是：克服天性。
谁先让理智脑变得更强，谁就会拥有更大的优势。
理智脑能产生的影响，才是影响成长进步的关键，它能让你：
① 立足长远，主动走出舒适区；
② 为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足；
③ 保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”；
④ 抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择；
很多人会在经历生活捶打后，才明白许多道理，这是一种被动开启的觉醒，会让你铭记一生，也会改变你的人生，但过程未免有些“惨烈”。
如果现在有一个主动觉醒和科学成长的道路摆在你面前，为什么不抓住机会呢？
读这本书，你会不时有醍醐灌顶之感，后悔为什么没有早一点读到它。
做自媒体后，我曾因为找不准赛道，阅读量低而焦虑，甚至对自己的选择产生怀疑。
但看完《认知觉醒》，从中悟出了不少生活“捷径”，比如：
花时间分析自己的优势和长处，不断放大自己的优势，比单纯计较10w+更有价值；
明白人都有的天性，写文章就可以尝试直面人性的弱点，提高文章可读性；
在对待自己和身边人时，心境会更加平和……
如果2024一定要读一本书，《认知觉醒》值得你深入阅读。
以上，共勉。
记得点赞呀，一起向上生长❤
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我是王大卷正在通过读书写作，自律成长的85后职场妈妈。专注分享【读书写作+个人成长+育儿经验+中年养生】。
近期正在践行健康饮食瘦身计划，陪你一起成为更好的自己。
