北苏，国家二级心理咨询师，用心书写每一篇专栏，与你一起遇见内在和谐·内心富足·内有智慧的自己。

01

“他背叛我们十几年的婚姻，这其实是很难原谅的事情，可是我的内心又会有一个声音说，想要给他一次机会，可能也是给我对他的情感和期待一个机会，所以这样的选择是合适的吗，未来有一天我会不会后悔？”

面对这条留言，可以看到一个较有方向和力量的原配，他是受伤的，是迷茫的，但他并没有盲目。

当然，我们又不得不承认他仍然是无奈的，在婚姻危机的面前，无论他怎样选择，结果都是未知的，那个“怕后悔”的担忧都会在，都会提醒他接下来的人生路可能要难走一些。

对于这段留言，其中最根本的问题是什么，这是处在类似境遇的一方需要去关注和探究的。

因为如果根本的问题没有被看见、没有得到有效的掌管，怎么惩罚背叛者，怎么挽留婚姻，都如同隔靴搔痒，被背叛者都会距离真正想要的稳定的圆满的生活状态很遥远。

透过如何选择的难题，我们可以看到关于信任的纠结，想要离婚的原配，会很难相信离婚后的生活，想要原谅的原配又会担忧继续的婚姻里没有忠诚。

归根到底，哪种选择是否合适，在于原配能够在哪种选择中找到信任。

而这又应该是怎样一份信任呢？

02

从心理学的角度来看，一个人可以在一段关系或者是一个选择里感受到安全需要三种信任。

分别是：对自己的信任，对他人的信任，对生命本身的信任。

这三者中哪一个对经历背叛的原配来说更重要一些呢？答案往往与原配们认为的不同。

就像前文这条留言所呈现的一样，作为遭遇背叛且想要继续婚姻的这位当事人来说，他对原谅背叛是有怀疑的，可能也有很多担忧。

这些怀疑和担忧都指向背叛者，指向他的伴侣，所以他会本能地想要找到伴侣可以让他信任的证据，所以他会问这样的选择合适吗，自己会不会后悔？

潜在的担忧是“这个人还能信任吗”、“他会不会再次背叛”、“如果他再次背叛，自己是能够承受的吗”、“这样一个背叛婚姻背叛自己的人，还会爱自己吗，值得原谅吗”？

在这些指向他人的怀疑中，原配很难找到一个确定的答案，背叛者的心、以及接下来他会怎样在婚姻中行走，都是无法掌控和预判的。

如果选择原谅，可能原配就会在怀疑与担忧的焦虑之中，不用等到婚姻未来的结果，做了选择就会开始后悔；担心自己会不会后悔，其实就是后悔本身。

对于离婚的选择同样如此，这时候离婚后的生活，同样是不可控的外在，外在不可控就同样会焦虑。

所以，在三种信任之中，在他人那很难寻的信任，对生命的信任又是一种境界，对于处在痛苦中的原配来说，对自己的信任就更重要一些。

03

我们用一个例子来说，有一只鹿在某一天被同伴陷害，掉到了陷阱里。

它用了好大的力气才爬出陷阱，它痛恨同伴的欺骗和伤害，它也对接下来要去哪里生活而迷茫。

尽管同伴道歉了，它还是觉得害怕再次被同伴欺骗，它想要离开这里，可是它又担心去到新的环境它会被接纳吗，它能很好地活下来吗？

它因此陷入敏感的混乱中，它试图找一个值得信任的“讯息”让自己安全一些，可是它会发现外在能够让它信任的东西太少太少。

期待外在给到自己足够的安全与信任之感，就等同于总也找不到安全与信任的感觉，外在不可控，外在会存有这样或者那样的可能性。

当这只鹿过度需要外在再给它一个安全的可信的境遇时，它就会愈加的不安，无法抉择，感受到威胁和失望，还会因为不安而陷入怨愤交加、疑神疑鬼、满腹委屈的状态。

这只鹿需要练就的是在内在重拾信任之感，让它有勇气去相信外在。

而这份相信不是外在多么值得信任，而是它通过对自己的信任，进而相信自己会吸取教训，并保护好自己；相信自己会更有能力分辨与创造合适的关系，更多满足自己；相信自己有能力处理好危机、应对得了挫折。

通过对自己的信任，而相信自己的选择，相信接下来的人生。

每一个经历背叛之痛的原配，都需要练就这份信任自己的能力，从内在上相信自己，并由此让自己可以更自由的选择。

04

如果说背叛之痛对原配有一点积极的意义，那就一定是：经历了这场让人脱胎换骨的疼痛过后，原配懂得走上自我成长的道路，找回了掌管自我人生的权利。

可以选择让一个人走进自己的世界，也可以与这个人保持距离，不再把这个人定义为自己幸福的全部条件。

当原配可以信任自己时，就有底气并有力量使用掌管自己人生的权利。

经历背叛，选择后不会后悔的原配，都做对了这件事，没有纠缠在让伴侣还值不值得信任，而是有意识地在适合自己的方向里走向自我成长，让自己成为自己可靠的支持者。

相信自己就不会轻易为现实而卑微、妥协、迷茫；相信自己就不会为如何选择而纠结；信任自己就可以更稳地发挥自己的生存与生活的能力，把担心怀疑，变成实际有效的行动。

这是一种带着底气去生活，带着笃定去前行的人生状态，这时候哪个选择会有怎样的结果不再重要，因为结果是可以被创造的。

或者可以说，当原配可以信任自己时，就可以有力量去面对生活里的痛苦和不如意，就可以更淡定的面对每一个可能发生，就不再期待接下来的生活是一帆风顺的，因为知道自己可以让自己过得很好。

这是一种源自内在稳定的自信，也是一种充满弹性的韧劲。

背叛的痛不会打倒你，只要你给自己机会成长，只要你愿意相信自己。

05

对于每一段婚姻，或者是经历过背叛的婚姻来说，都很难承诺未来会确定幸福，最后的结果可能是如愿的，也可能是与期待有出入的。

但信任自己的原配会知道自己的每一个选择都是为了自己，不会再因为要怎样的结果而亏待委屈自己。

同时有对自己的信任做基础，一方面有自己给自己兜底，不再害怕被伤害，一方面大胆的经营关系，为自己的选择创造更多可能性，一方面又在让自己不断的成长。

以这样的姿态做选择，对自己的信任就带来了正向的循环；这里会有自我的成长与疗愈，也会有关系的增进与修缮，还会有更多奇妙与顺遂的发生。

这份信任的力量，会支持滋养着原配走出背叛的阴霾，看到更广阔更多风景的人生。