大家好，我是和医生，民以食为天，我们每天的正常生活，肯定离不开一日三餐，脾是我们的后天之本，我们吃进去喝进去的东西呢，通过口腔食道，首先进入了胃，然后经过脾胃的运化转化，有营养的输送到全身各个系统，转化为气血津液等物质，糟粕呢经过大小肠排出体外，所以说脾胃对于食物的吸收转化是非常重要的，脾胃不好了，吃的不好，胃不合则卧不安，所以也睡不好，大小便不正常，这样就很难长寿。

现在大多数人呢，多是两个问题，一个是脾胃虚寒，平时不敢吃凉的，稍微吃点凉的呢，就不舒服，腹痛拉肚子，经常得腹泻，平时还经常胃痛胃胀。对于这类问题，我们需要温暖中焦脾胃，可以参考个附子理中丸。

那脾胃虚弱呢，要么是没啥食欲，吃不进去饭，怎么吃都不胖，要么是胃口挺好，但是不消化，胃胀便秘，稍微吃一点就胖，平时还经常得倦怠乏力，浑身没劲儿，这个时候啊，我们就需要健脾补脾了，可以参考个四君子丸。

脾胃虚寒，脾胃虚弱呢，还可能导致气血生化无源，或者是反作用于肝肾，导致肝肾亏虚，连带着肺脏，导致肺脾两虚，我们以五脏为核心的系统呢，统统都会出现问题，脾为孤脏，中焦之土，脾还是生湿生痰之源，所以平时一定要做到合理饮食，多餐少食。