有一种痛苦，是睡觉睡到半夜醒，醒了以后半天睡不着，第二天还要起来上班，整个人都没有精神。你说吃安眠药吧，好像也不是睡不着，所以很多朋友啊，就不知道该怎么办。其实像这种情况，很可能是阳不归位了！

《黄帝内经》里关于人的睡眠是这么说的，“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，啥意思呢？就是说人的睡眠啊，其实是阳气潜藏的一个过程，阳在外的时候人是醒着的，而睡觉的时候呢，阳气是入里、潜藏起来的，如果阳不归位，晚上你就睡不好觉。

前段时间呢，我就接诊了这样一个病人，晚上睡到半夜，老是醒，除了睡眠不好，还有什么问题呢？总是心烦，容易上火，老是感觉嗓子干、想喝水，有时候还心慌；下半身呢，又总是酸软无力、腿脚发凉，小便频繁。一看舌头，舌质很红，舌苔比较少。

我一看，这是什么啊？这不就是一个肾阴不足、心火偏旺，中医又叫“心肾不交”，肾阴亏虚，不能上济心火，心火偏旺。另外呢，阴和阳是相互制约的，肾阴虚了，阳气就藏不住，往上走，这就是我说的阳不归位了，又给心添了一把火，扰动心神，一睡到半夜就容易醒。

弄清了病因啊，我们再来调理就不会无从下手了，虽然说是阳不归位，但是关键点呢，在于阴不足，重在滋阴降火、交通心肾。

医圣张仲景有个方子叫做黄连阿胶汤，其中黄连、黄芩清新泻火、芍药、阿胶养血滋阴，滋补肾水，加上一味鸡子黄，也就是鸡蛋黄，养心补肾，使水升火降、阳气归位，晚上你也不心烦了，睡觉也安稳了。

但是在这里啊，要提醒大家，这只是一个基础方，在临床应用的时候还要根据病人的具体情况进行加减变化，所以如果你有需要，一定要让专业医生帮你辨证后再来用药！