港星周慧敏被誉为“玉女掌门人”，最近在澳门参加古巨基的演唱会，令人意外的是，她看起来像个年轻少女，丝毫看不出她已经56岁了。

道30年，如今56岁，但周慧敏依旧保持着26岁的容颜，成为娱乐圈中著名的“美魔女”。步入中年，依旧维持冻龄一般的美貌，配上苗条的身材，让人直呼“永远的女神”、“仙女！像从来没老过”等好评。

她采取了适合自己的抗衰老方法，让自己看起来“老得慢”。无论是运动和饮食的调整，还是用心护肤和巧妙的化妆，以及穿衣搭配，都让她一直保持年轻的外貌和苗条的身材。

下面揭秘“美魔女”周慧敏“冻龄保养大法”：

1、尽量不晒太阳

56岁的周慧敏每次亮相都令人吃惊！她拥有白皙透亮的肌肤和匀称的好身材，就像停留在26岁的状态一样。她透露自己自26岁以后就很少晒太阳，大多数时间都待在室内。即使出门，她也尽量避免使用防晒乳霜，而是通过撑伞或穿长袖和长裤等物理方式来遮蔽紫外线。她坚持不晒太阳和采取物理防晒措施，这可能是她保持美白肌肤的秘诀之一。

2、勤保湿、化淡妆养出好肤质

周慧敏的保养方法非常简单，她专注于清洁和保湿两个步骤。她喜欢选择天然成分的护肤品，以保持肌肤的健康和光泽。另外，她注重淡妆，避免对肌肤造成过多的负担。此外，她还养成了规律的生活习惯，并避免接触酒精和二手烟，以减缓肌肤的衰老过程。这些简单但重要的步骤帮助周慧敏保持了良好的肤质和迷人的外貌。

3、不暴饮暴食、不碰酒精心情愉快更冻龄

周慧敏注重养生，她每餐都控制在七分饱，避免给身体增加额外负担，她还选择低胆固醇的鱼肉作为主食。

在退出演艺圈后，她没有刻意安排工作或曝光，也不给自己过多压力，保持心情愉快，过着简单的生活。这些都是她保持青春和冻龄的独门秘诀。通过健康的饮食、适度的运动和积极的心态，周慧敏保持了自己的青春和美丽。

4、好心情养出好肤质化淡妆减少皮肤负担

皮肤科医生指出，心情和肤质之间存在重要关系，因为情绪会影响内分泌系统。如果处于紧张、焦虑或自律神经失调的状态下，皮肤就容易出现痘痘、过敏或其他问题。

化淡妆相比于浓妆更有益处。化妆品中含有石化成分和化学物质，艺人通常需要上镜时化浓妆。过多的石化成分和化学物质可能增加皮肤的负担，提高皮肤过敏的风险。所以，尽量选择化淡妆会更好。

通过保持愉快的心情和减少化妆品的使用，可以减轻皮肤的负担，降低过敏的可能性，从而改善肤质和保持良好的皮肤状态。

5、规律运动

56岁的周慧敏保持着规律的健身运动习惯，这不仅是为了保持身材，更是她抗衰老的最佳秘诀之一。规律的运动可以帮助保持身体的柔韧性和肌肉力量，促进新陈代谢，增强心肺功能，改善循环系统，提高免疫力，减缓身体衰老的速度。

运动还可以促进激素的分泌，改善睡眠质量，调节情绪，保持心情愉快。通过长期坚持规律的运动，在周慧敏的身上展现出了运动的神奇力量，她拥有健康的体态和青春的容颜，展现出了运动在抗衰老中的重要作用。

好了，我是女可貌相，带你做回18岁的自己。以上是今天分享的全部内容啦，感恩遇见