随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大的变化，餐桌上的食物越来越丰盛，大鱼大肉成为了人们餐桌上的常客。但是，随着而来的健康问题也日益凸显，尿酸高就是其中之一。
尿酸高是由于体内尿酸排泄减少或合成增多引起的，长期尿酸高会导致痛风、肾结石、肾功能不全等疾病。对于尿酸高的朋友来说，控制饮食是非常重要的，但除此之外，还有两件事也需要装进脑袋里。
一、定期检测尿酸水平
尿酸高的朋友需要定期检测尿酸水平，以便及时了解自己的尿酸状况。尿酸检测可以通过血液或尿液进行，一般建议每年至少检测一次尿酸水平。如果尿酸水平过高，就需要及时采取措施控制尿酸，避免病情恶化。
同时，尿酸检测还可以帮助我们及时发现其他潜在的健康问题，如肾功能不全等。
二、注意生活习惯的调整
除了控制饮食之外，尿酸高的朋友还需要注意生活习惯的调整。首先，要保持适当的运动量，促进身体新陈代谢，加速尿酸的排泄。其次，要保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累等因素导致身体免疫力下降，影响尿酸的控制。
此外，还应该注意保持心情愉悦，避免精神压力过大对身体健康的影响。
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对于尿酸高的朋友来说，控制饮食是非常重要的，但除此之外，还需要注意定期检测尿酸水平和注意生活习惯的调整。只有将这两件事装进脑袋里，才能更好地控制尿酸水平，预防痛风、肾结石等疾病的发生。同时，我们也应该关注身体其他方面的变化，及时发现并解决潜在的健康问题，保持身体健康。
