女生练背有哪些好处???
1.从中医经络角度看,背部为膀胱经巡行的位置,经常练背可以疏通膀胱经,帮助身体排毒祛湿。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/9eff7f54f80cf189d4f074a73deeac69.jpg)
所以,女生一定要多练背,今天分享一套弹力带美背塑型动作,越练背越薄,同时还能瘦手臂的拜拜肉,一定要收藏起来!以下动作建议增加2-3组的练习~(文末有跟练视频)。
动作1:
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/bd2cb2b43812b30d57bbacc006807eb6.gif)
动作2:
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/517e1d38435e815297d10c6d771e611e.gif)
动作3:
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/bebb427e6bb380a362fa781c6cbfb451.gif)
动作4:
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/175ba20c59ea01f0472a02e1142010d1.gif)
动作5:
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/a27a1543eaaf6d7638ed27e77f9fcf2c.gif)
动作6:
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/944d623ba70a7bf2da2c430a87d3e8e8.gif)
动作7:
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/41c7ced4f3e38769a2770544e963b066.gif)
动作8:
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/23a298ce2a95bf3e9e7ea8f22df13991.gif)
动作9:
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/2fcf143e4aede5b6c6dc12d8e39ec85d.gif)
女生练背有哪些好处???
1.从中医经络角度看,背部为膀胱经巡行的位置,经常练背可以疏通膀胱经,帮助身体排毒祛湿。
所以,女生一定要多练背,今天分享一套弹力带美背塑型动作,越练背越薄,同时还能瘦手臂的拜拜肉,一定要收藏起来!以下动作建议增加2-3组的练习~(文末有跟练视频)。
动作1:
动作2:
动作3:
动作4:
动作5:
动作6:
动作7:
动作8:
动作9: