练习阿汤有很多规矩，比如每周练习6天，5天mysore，1天口令课；新月、满月休息；没有老师允许，不能跳手倒立；仰卧休息时，脚不能对着老师的画像；练习时，不能用辅具等。

不能用辅具这一条，我印象深刻，此前参加Daniel老师工作坊时，他还特别提过。

当然，我在一些授权老师的教室里练习，被老师传授搭配瑜伽砖把胸腔推开的小妙招时，心里难免犯嘀咕。怎么还有老师敢冒天下之大不韪？让我推砖练轮式？不是教室里不让用辅具吗？

最近，跟阿汤练习者花花聊过后，我对阿汤教室里到底能否用辅具一说，又有了新的感悟。

花花在Shine老师的教室练习，而Shine老师练习阿汤已经17年了，他可谓是一步步从mysore教室里成长起来，经历了做助教，去印度总院学习，到拿到授权种种。

据说，他的第一位阿汤老师就是授权老师，后来的每一位阿汤老师也都是授权老师。忍不住感叹，他好幸运。

那么，Shine老师总该对阿汤的规矩更为了如指掌。然而，在他的教室，他会让花花用瑜伽砖辅助，做半英雄坐立前屈体式。

具体始末还要从花花的基本情况开始。Shine老师是花花跟随的第一位授权老师，能走进他的教室，也算是慕名而来。

花花的右髋有点紧，右大腿做内旋比较费劲，每次进入到右侧的半英雄坐立前屈体式，他的右脚背都很难稳稳地落在地上，身体总会不自觉倒向左侧。

更麻烦的是，他的右侧膝盖总冒出隐隐的疼痛。他没太当回事，总觉得保持5个呼吸，忍一忍就过去了。但这种不太对的身体位置，逃不出Shine老师的法眼。

他会试图调整花花的右脚，让他的身体处于更为安全的位置，可花花右膝盖的疼痛感随之增加。

于是，Shine老师让他在左臀下方垫上毛巾，可毛巾太低，不能满足花花的需求，他只好跟着老师的指示，垫瑜伽砖吧。

开始垫砖后，花花才发现半英雄坐立前屈这个体式的妙处，此前膝盖的不舒服一扫而空。他也意识到，之前硬撑着的做法，不仅会持续挤压右侧膝盖，还会让大腿和小腿的关节一直错位，形成恶性循环。他的右髋越紧张，膝盖受伤就会越严重。

花花是一个特别被动的人，也是那种能忍则忍的人。他印象中，阿汤不能用辅具，对于自己在半英雄坐立前屈中不舒适的右膝，便采用忍耐的方式，默不作声。

现在好了，听Shine老师说他可以用辅具，并且用起来感受很好。他借机，斗胆问老师，自己要用辅具多久。

老师的回复是，直到在体式中，他的左臀能落地。老师接着补充道，如果他推轮式用砖的话，就要被老师批评了。

听到这话，花花对老师完全臣服了，也意识到自己把一些东西抓得太紧了。一不留神，他用规矩绑住了自己。

到底阿汤教室里能不能用辅具呢？那要看老师的功力了。传统来讲，应该是不能用辅具的，但若是学生由于身体受限制，在体式中可能会伤害自己时，辅具应该还是可以用的。

接触阿汤后，我对规矩这个词有了新认识。规矩不是单纯的限制，不是为了束缚我们，它可能也是为了保护我们而存在。

但规矩这件事，同样，我们不能只看个表面，要踏实地理解每条规矩内在的含义，才有可能更懂阿汤吧！

祝大家继续快乐、安全地熬汤！