【产后做到这几点，妈妈轻松变“
小屁孩儿
2020-02-26 18:10:30
【产后做到这几点，妈妈轻松变“大奶牛”】
1、产后三早
产后三早指的是：早接触、早开奶、早吮吸。在孩子出生后的半小时就让孩子和妈妈肌肤接触，然后让孩子吮吸，吃到珍贵的初乳。
2、频繁哺乳
妈妈想要乳汁多的话，还是要让孩子多吸，没有什么比孩子多吮吸更有利于乳汁分泌的了。
3、衔乳姿势要正确
衔乳姿势不正确，孩子的吮吸就不是有效吮吸，自然是吃不饱的。正确的衔乳姿势应该是：胸贴胸、腹贴腹、下巴紧贴胸部，孩子的嘴要含住乳tou和大部分的乳yun，而且孩子口腔上方露出的乳yun要比下方多，孩子的下唇是外翻的。妈妈能感受到孩子的舌头是裹着乳tou，而不是顶着的。
4、营养均衡
想要多产奶的话，需要的是营养均衡，而不是一味补充脂肪。妈妈的饮食应该做到食材多样，粗细粮合理搭配，这样才能让乳汁的营养充足、分泌足量。
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