马上要立春了，一年之计在于春

养生从春季开始，重点在于疏肝。肝气调达，气血通畅，百病可愈。那我们怎样疏肝呢？

1，最重要的心情舒畅，心平气和肝气才能升发。心里别有放不下的事情，因为，纠结改变不了结果，反而会伤害我们的身体。我们要学会积极乐观的心态待人处事。

2，积极的参与工作、生活、社会活动。春天是有朝气的季节，积极的进行社交、社会活动可以帮助提升阳气，而且可以愉悦我们的心情，跟家人朋友多多交流，外出游玩，春游也是一种养生。

3，要把运动提上日程了。《黄帝内经》讲冬季闭藏，而春季万物以荣，我们要进行规律的运动，疏通筋骨和气血，保持肌肉的力量和骨骼的强健。#健康美好生活计划##新养生赢家##国医的精诚力量# @微博医美 @微博中医 @微博健康 @热门微博 @微博中医养生 @微博健康养生