【风寒感冒食疗方法】

1、红糖姜茶：

制作步骤：生姜切片冷水下锅，熬得水有点变黄了再加入几块红糖即可。

[爱心]功效：可发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。

2、厨房版感冒汤（暖身排寒）

制作步骤：白萝卜切块，大白菜根切开，大葱葱白切段，放1000毫升水，煮20分钟即可，也可以加生姜三片、大枣两枚。

[爱心]功效：白萝卜消积通气、清内热；白菜根清热利水、解表散寒；大葱散寒解表、发汗通阳，刚刚着凉，初起未发烧，有流清鼻涕、鼻塞、咳嗽、打喷嚏等症时，都可用它们煮水喝。

3、烤橘子（受寒、痰白、嗓子痒咳嗽）

制作步骤：橘子冲洗干净后放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药，擦干橘子表面的水，锅烧干后把橘子放入小火慢慢加热并用铲子不停的翻炒，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可，连白络一起吃。

[爱心]功效：调理寒咳，寒风呛到开始的感冒咳嗽通常嗓子痒、无痰或有白痰。

4、紫苏叶煮水（驱寒暖身）

制作步骤：苏叶用350毫升冷水浸泡30分钟，开大火煮，开锅后改成小火，三分钟后关火，焖七八分钟即可饮用。

[爱心]功效：苏叶性温，有发表、散寒、理气、和营卫的作用。#国医的精诚力量##健康美好生活计划##大阳养生的专属圈子[超话]#