网友：王医生，长期吃面食加重湿热吗？

老王：不一定。现代人湿热重的主要原因是饮食作息改变导致的，饮酒、吃肉、熬夜、久坐是主要原因。

当地人的生活习惯一定最适宜当地人的体质。面偏于温，米偏于凉，面相对米来说，蛋白质含量更高。南方气候偏于湿热，人们以稻米为主食，本来就有清利湿热作用。

吃面不一定会导致湿热。古人吃的面都是没被加工过的全麦面粉，现代人生活水平提高了吃的精米精面。小麦带着麸皮一起加工，含有很多纤维素，植物纤维可以帮助排便祛湿。平时吃肉多的朋友容易产生湿热，建议平时多吃大叶蔬菜。

太精细的食物才是湿热之源。举个例子，你吃“神造”食物如菠菜，把营养的元素吸收利用了，然后剩余的残渣排掉。但是你吃“人造”食物如维生素片，把营养全部吸收入肝肾，立马加重肝肾代谢负担。因此，有人问吃点保健品番茄红素对前列腺好不好，我都建议它吃天然的西红柿和冬瓜子，这绝对吃不出来毛病。人工化学制剂，味精、甜味素、防腐剂，都是湿热之源，吃完就想吐痰，是人体的本能。#大阳养生的专属圈子[超话]##国医的精诚力量##健康美好生活计划# @微博健康养生 @微博中医养生 @热门微博 @微博健康 @微博中医