英国女王伊丽莎白二世是英国历史上在位时间最长的国王之一，并活了96岁。然而，她的健康状态即使到了最后一刻也非常好，她在去世前两天还接待了英国新首相，她的健康状况与她日常的三餐营养搭配有很大关系。 下面，我们来了解一下英国女王伊丽莎白二世老年后的三餐日常，看看她都吃些什么。 早餐： 英国女王伊丽莎白二世的早餐非常简单，通常只会吃些谷物、酸奶和新鲜水果。这样的早餐营养均衡，可以保证她有足够的能量去应对当天的工作和活动。 除此之外，在英国女王伊丽莎白二世的早餐里还有一个特别的习惯，就是每天都要喝一杯柠檬水。柠檬水富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助身体排毒，提高免疫力，预防和缓解感冒等疾病。 午餐： 英国女王伊丽莎白二世的午餐通常比早餐丰盛一些，但也非常健康。她通常会选择一份清淡的三明治或者一碗浓汤搭配新鲜蔬菜沙拉，以及一杯茶或者咖啡。 在英国文化里，下午茶也是一种很受欢迎的传统习惯，英国女王伊丽莎白二世也不例外。每天下午四点钟左右，她都会享用一份精致的下午茶，包括三层高的糕点、蛋糕和小甜点等。 晚餐： 英国女王伊丽莎白二世的晚餐相对于早餐和午餐，通常会更加丰盛一些，但仍然非常健康。她通常会吃些鱼肉、蔬菜和米饭等，还会添加一些新鲜的水果作为甜点。 除此之外，在晚餐时，英国女王伊丽莎白二世还会喝上一杯红酒。虽然红酒含有一定的酒精成分，但适量的红酒可以帮助放松身心、促进血液循环，还有助于预防和缓解心血管疾病。 总的来说，英国女王伊丽莎白二世老年后的三餐日常非常健康，注重营养均衡和食物多样化。她每天的食谱既能够满足身体所需的营养成分，又不会摄入过多的不健康成分，从而保持了良好的健康状态。 对于我们普通人来说，要想实现健康长寿，也应该注意日常的饮食搭配。建议在三餐中吃一些新鲜的蔬菜水果、低脂肉类。