在入冬之前有点担心身体和训练的状态 但意外的是训练状态和热情非但没有减退 反而带来了更多的训练后的愉悦和满足 在寒冷的时候能从内向外的出身汗 真是对自己最大的鼓舞～ —— 很多小伙伴让我分享我的日常饮食 问我的食物配比和训练时间 我每天就是一小时的综合训练 每周会练习2-3次瑜伽 食物不计算配比，但是会吃的很干净，不吃任何零食。 有时候熟人问起我会告诉他们， 这样吃我的身体会感觉很轻盈，我的胃不好， 吃温热和干净的食物消化系统会舒服一些～ 有些人不信，我也不会多解释 因为真的只有去做到干净饮食， 减法生活的时候才会感受到「简单」的舒适 —— 有时候食物和健身就像人生一样， 你点了一桌子菜，但能吃下的却没有多少； 你知道什么是对的， 只是没办法选择简单的生活并坚持去做。 有时候我们需要的不是更多，而是更少。 —— 何必追求要别人喜欢 更要为自己喜欢 他人的认可更是动力 而自己的坚持是为定力