入秋需滋养.脾胃姐妹快试试这个！！🎃南瓜山药小米粥！ 丰富的膳食纤维和维生素！健.脾暖胃～ 香甜软糯～细腻顺滑！早上喝一碗🫕～喝完真的舒服…🧏🏻‍♀️面色也红润润~ 容昜积食，胃不舒服的姐妹快喝起来！！ 食材： 小米，南瓜，山药，红枣 ✅食材加水炖煮 30分钟 结束后加入适量枸杞即可！ 🎃南瓜糯唧唧的~入口即化！营养又好喝！！ 没时间煮粥的可以用破壁机打成豆浆也很好喝！