春节期间孩子吃不好容易生病，以下是我作为一个儿科医生，分享给家长的重要建议： 1、饮食均衡：孩子的三餐要做到食物种类多样化，蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维，都要补充。 2、饭量：每顿饭不要吃太饱，尤其是晚上这一餐，7分饱就行了，以免脾胃受损。三餐之外的时间里不要吃太多零食，多喝水。 3、少吃：糖果、蛋糕、油炸物、饮料，适量吃是可以的，但不能取代正餐。速冻、生冷食品，过硬的食物，也要少给孩子吃，以免损伤脾胃。 4、卫生：饭前饭后都要监督孩子洗手，肉类食物一定要煮熟，防止食物中毒。孩子吃饭的时候不要玩儿，细嚼慢咽。 #育儿事务所#