中医建议：享受饥饿
冬萱评健康
2024-01-09 12:04:37
《素问·瘦论》说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
当然不是饿肚子，是要少吃、会吃！让身体回归自然的饮食状态。
暴饮暴食时只有吃的时候比较过瘾
吃完之后等待自己的却是漫长的难受
享受饥饿的感觉
不饿的时候尽量不吃东西
饿了，吃到饥饿感消失就立即停止
身体会感觉到幸福的~
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